女人肾虚都有哪些症状？女性肾虚吃什么好？肾亏的证状

肾虚又叫肾虚，无论男女都可能患肾虚。据专家介绍，女性如果肾虚，会出现腰酸背痛、月经不调等局部症状，此外还会出现免疫力下降、面色暗黄、乏力无力等全身症状。那么问题来了，女性肾虚都有哪些症状呢？女性肾虚吃什么好呢？下面就一一介绍，供大家参考。

女人肾虚都有哪些症状？

1.睡觉时出汗

夜里突然开始出汗，醒来后发烧了，被子湿透了，难受极了。

2. 性欲低下

三十多岁的人，应该如狼似虎，你却成了寺庙里的尼姑，罪魁祸首就是肾虚。

3. 背痛和腿痛

肾虚还可能引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病，让你坐立难安、躺卧难安，真是苦不堪言。

4. 脸上有斑点

脸上出现了斑点，皮肤开始变差，斑点逐渐增多，皱纹也越来越多，让人不忍直视。

5.夜尿增多

以前晚上不起来的人，突然开始频繁上厕所，一晚上辗转反侧好几次，根本无法获得充足的睡眠。

6.血压升高

很难想象高血压也与肾虚有关，但事实确实如此。因肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。

7.失眠多梦

女人肾虚，容易烦躁，注意力难以集中，经常失眠多梦，另外还经常感觉腰膝酸软。其中肾阴虚和肾阳虚，一个寒一个热，不管得了哪一种，都足以让人头疼。

8. 体重突然增加

你的食欲没有增加，生活也照常进行，但体重却还在上升。即使你每天运动一小时左右，效果也没有想象中那么好。虽然很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，但事实是，你体重增加的罪魁祸首之一就是肾虚。

9.特别怕冷

办公室里不适宜的温度是否总让你瑟瑟发抖，让你和同事在空调温度上难以达成一致？还有，你的衣服穿得总是比别人多？你一着凉就会腹泻吗？中医认为，这些都是肾阳虚引起的。

10. 早期绝经

潮热、出冷汗、月经推迟、情绪波动……如果你已经30岁，出现这些更年期症状，就要检查肾脏是否有问题了。中医认为，虚证的本质就是衰老，长期劳累的“肾虚”人士，衰老的速度会更快。

11. 脱发增多

你曾经有一头人人都爱的乌黑长发，但最近是否变得干燥稀疏，失去了光泽？再好的洗发护发产品，一周一次的专业护理，都无法挽救你头顶上乱糟糟的尴尬局面。那你就要考虑你的问题是否与肾功能障碍有关了。

12. 眼睑浮肿和黑眼圈增加

很多女性早上起床后照镜子，发现镜子里的自己是一个完全陌生的人：眼皮浮肿（有时还波及下肢，不知道你有没有发现），黑眼圈难看，脸色苍白。不要以为你因为不化妆就气色不好，这都在提醒你可能肾虚了。

女人肾虚吃什么好呢？

1.鸡蛋

鸡蛋的营养十分丰富，女性要想摆脱肾虚的困扰，不妨多吃鸡蛋。

2.黑豆

黑豆性味甘平，形似肾脏，从补肾角度来说，黑豆绝对是补肾高手。

3.栗子

栗子性温、味甘，除了能滋补脾胃外，还有补肾强腰的作用，最适合肾虚腰痛的人食用。

4.枸杞

枸杞性平、味甘，长期服用有补肾养肝、明目强筋壮骨、消除腰痛、延年益寿之功效，尤其适合肾虚的中年妇女。

5.扇贝

干贝又叫酱贝，性平、味甘咸，能滋补肾阴，所以肾阴虚的人宜常吃。

6.黑米

肾虚的女性尽量多吃黑米，研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃填精、健脾暖肝、舒筋活血。

7.黑芝麻

肾虚女性多吃黑芝麻。研究发现，说到肾虚女性吃什么食物，黑芝麻的补肾作用不容小觑，具有滋补肝肾、润泽五脏的作用，经常食用可以改善因肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肠燥便秘等问题。