上课或上班时,
尤其是在安静的环境中,
如果身体突然发出放屁的指令,
为了避免尴尬,
身体会尽力抑制住屁的排出。
有时你会发现
你一天可以放很多个屁。
我放屁太多了,忍不住。
令人沮丧和怀疑的是:
你身体有什么异常吗?
是什么原因造成这种“放屁多”的现象呢?
一天放屁十次以上正常吗?
放屁过多是什么原因?
今天,我们就来聊聊这个“有味道”的话题。
身体里是如何产生屁的?
放屁又称“胀气”,是人体将体内产生的废物排向外界的过程。一般来说,食物进入消化道后,经过肠道消化、细菌分解产生气体,一部分会随着打嗝排出,另一部分则会以放屁的形式通过肛门排出体外。
屁里含有的气体不下400种,其中不乏氢气、甲烷等易燃气体。因此,如果在易燃环境下放屁,极有可能引发火灾。此外,屁里还含有氨、粪臭素、硫化氢等气体,这些都是有名的“臭味”,当它们落到人们敏感的嗅觉感受器下,人们就会感觉到屁很臭。
这样看来,放屁其实是一种正常的生理现象,适量放屁有助于身体排出废气。同样,如果肠道中积聚的气体停留时间过长,无法排出,或者因为各种原因总是有意识地憋着屁,也会对身体产生不利影响。
放屁几次才算正常?
有没有固定的标准?
刚才我们说了,“屁是生命的能量,没有理由不放。”憋出来的屁,大部分都含有有害物质,如果放多了,对肠道是有伤害的,不仅会影响正常的消化功能,严重的话,还会对内脏造成一定的伤害。
因此,不要经常憋着屁,如果要放屁,就应该放出来,为了避免尴尬,可以找一个空旷的地方,尽快放出来。
正常情况下,人体胃肠道一天最多能产生500毫升左右的气体,通过6到10个屁或者打嗝排出体外,当然这个数字并没有固定的标准,因为每个人的体质都不一样。
但是,如果一个人一天放屁超过30次,甚至50次,那么你就要警惕了:胃肠道可能出现了问题。
经常放屁是什么原因造成的?
如果放屁过多,首先要考虑自己的饮食习惯是否合理。比如有些“上班族”早上为了节省时间,没有来得及好好准备早餐,就上班途中边走边吃。这样就会导致大量空气随食物进入胃肠道,引起胃肠胀气,从而不断放屁。
同样,很多容易引起胃肠胀气的食物,比如豆制品、西红柿、酸奶、红薯等,如果一次性食用过量,或者喝大量碳酸饮料,也会引起“多屁现象”。
另外,很多患有消化系统疾病的人,比如消化性溃疡、急慢性胃炎等,消化系统功能出现异常,会影响食物的消化分解功能,也可能造成放屁过多的情况。
放屁太多怎么办?
如何减少放屁的频率?
屁是注定要排出的废气,不放屁是不可能的,但为了避免放屁太多带来的尴尬,我们可以在日常生活中采取一些措施来避免。
最基本的还是要保持良好的生活习惯,不要熬夜,让内脏在晚上充分“排毒”;不要边走路边吃饭,避免空气进入胃肠道。这样做的好处是可以避免放屁过多而导致胃痛、胃胀。
在食物选择方面,尽量多吃温热食物,多喝温水,少吃容易引起腹胀的食物,少喝碳酸饮料。
放屁不是什么大事。
你還要放屁。
但如果你能做到以上几点,
它会减少你放屁的次数。
大大减少尴尬事件的发生。