脸上黑色素沉积会让整个人看上去很黑很无光泽,白皙透亮的肌肤是每个人都想要的,黑色素沉积会影响皮肤的美白,可以通过一些美白方法来改善。
如何减少黑色素
1.健康饮食
食物要多样化,定时定量,吃得少了营养不良,皮肤干燥暗沉,没有光泽,吃得太多又会影响体形,带来各种疾病。所以不宜暴饮暴食,以八分饱为宜,尤其不能暴饮暴食,以吃清淡食物为宜,尤其要多吃蔬菜水果,蔬菜水果属碱性,能使酸性体液恢复为弱碱性,从而延缓皮肤衰老。
2.保持快乐乐观的心情
这对于防止皮肤衰老具有重要意义。人的情绪与身体健康息息相关,俗话说“怒则加速衰老,笑则延年益寿”。情绪低落、性情急躁的人衰老速度会加快,而乐观开朗、快乐幽默的人往往活力异常活跃。由此可见,好心情可以延缓衰老。
三、劳动与锻炼
生命在于运动,适当的劳动和运动,可以促进新陈代谢,改善全身及皮肤的生理功能,增强体质,提高抗病能力,延缓器官衰老。例如适度的冷水浴、日光浴等,可以增强皮肤对环境的适应能力。
4. 避免接触紫外线
黑色素的形成与紫外线息息相关,因此应减少接触强烈阳光,尤其是中午12点以后几个小时,此时阳光最强烈。出门要戴遮阳伞、涂防晒霜。另外,我们日常接触的电子产品辐射中也含有对皮肤有害的成分,应引起重视。
5. 日常饮食减少黑色素
有皮肤病的人要注意不吃辛辣、难消化、煎炸、甜腻、重口味的食物,远离人工添加剂,慎用激素、避孕药。多喝水,多吃蔬菜水果。有利于去斑的蔬菜水果有樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。另外,富含铜、锌等微量元素的食物,如贝类、动物肝脏及一些酸性食物,会加重黑色素沉积,应少吃。
6.养成良好的生活习惯
我们的身体很敏感,稍有一点损伤就会有反应,如果疾病反应在皮肤上,就会表现出暗沉、发炎、斑点等。所以,想要保养好皮肤,日常生活中一定要养成良好的生活习惯,特别是不能熬夜,熬夜会导致黑色素大量沉积。另外,要尽量定时定量,早睡早起,每餐要七八分饱为好,晚上九点以后就不要再吃东西了。食物有点毒,尤其是甜食、肥肉、油腻的。劳逸结合,避免过度劳累,适当运动,养成好体质,你就会容光焕发,容光焕发。
7.心情不好也会导致黑色素沉积
如果经常生气,或者长期精神紧张,脸上、手臂上就会长出难看的斑点,尤其面部,要注意保持愉快的心情。中医也认为,七情六欲会对身体造成伤害,表现在皮肤上就是暗沉,色素毒素等沉积。
8. 黑色素沉积很大程度上是血液循环不良的表现
如果想去除黑色素的沉积,可以按摩血海、足三里、内关、大椎等部位,特别是脾经、胃经,有助于排毒。也可以做瑜伽、拉筋,帮助疏通经血。晚上泡脚也有排毒的作用。另外,也可以用绿茶、当归、杏仁等祛斑材料做成面膜敷在斑点处。
快速淡化色素沉着
1. 避免接触紫外线
黑色素的形成与紫外线息息相关,因此应减少接触强烈阳光,尤其是中午12点以后几个小时,此时阳光最强烈。出门要戴遮阳伞、涂防晒霜。另外,我们日常接触的电子产品辐射中也含有对皮肤有害的成分,应引起重视。
2.番茄蜂蜜
此款美白配方可用于脸部和手部。尤其适用于痘痘肌肤,能有效去除油脂,防止感染,使肌肤白皙细腻。配方:半个西红柿,适量蜂蜜。使用方法:可以将西红柿调成西红柿汁,加入适量蜂蜜调成糊状。均匀涂抹在脸上或手上,等待约15分钟后洗去。建议每周做1-2次。长期坚持,皮肤一定会变好。
3.柠檬
柠檬还是一种祛斑的美容水果,柠檬中所含的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着,用柠檬制成的沐浴剂洗澡,可使皮肤滋润光滑,100克柠檬汁中维生素C含量可达50毫克,此外还含有钙、磷、铁及B族维生素。
4. 减压
如果经常生气,或者长期精神紧张,脸上、手臂上就会长出难看的斑点,尤其面部,要注意保持愉快的心情。中医也认为,七情六欲会对身体造成伤害,表现在皮肤上就是暗沉,色素毒素等沉积。
5.牛奶
准备一小杯鲜牛奶(夏天也可以把鲜牛奶放进冰箱,等凉了再敷在脸上会更舒服)。用蒸汽蒸脸,用化妆棉沾湿鲜牛奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,再用清水洗去脸上的牛奶。长期坚持,可以让你皮肤白皙均匀。
6.激光
激光祛斑是治疗方法之一,色素沉着较深、面积较小的可以用激光治疗。不过激光手术一般有点贵,所以一般想接受,但不敢接受,因为治疗时要注意隔离刺激源,调整内外治疗,稍不注意就会复发。对于色素沉着较轻的人来说,激光治疗并不是众多方法中首选的治疗方法。
7. 疏通经络
想要去除黑色素沉积,可以按摩血海、足三里、内关、大椎等部位,特别是脾经、胃经,有助于排毒。也可以做瑜伽、拉筋,帮助疏通经血。晚上泡脚也可以排毒。
皮肤色素沉着的原因
1、皮肤色素沉着的原因有很多,如先天因素:遗传;后天因素:内分泌失调、个人卫生问题、不良饮食习惯、工作压力过大等。其实无论是先天因素还是后天因素,这些都是笼统的说法,至今还不能给出科学的解释。
第二,皮肤色素沉着是由遗传、环境健康等因素引起的,存在于皮肤基底层的细胞中,一种名为“黑色素原质”的物质,也叫“色素母细胞”,受刺激分泌黑色素,激活酪氨酸酶的活性,释放出黑色素,黑色素经过层层细胞代谢,到达皮肤表皮,形成皮肤色素沉着。
3、黑色素是受紫外线、荷尔蒙、日常生活及自由基等作用而产生的,其功能是为皮肤吸收有害光源,起保护作用。黑色素累积过多时,会通过黑素体浮出到角质层,随着皮肤的新陈代谢,浮到表皮脱落,或无法代谢而形成斑点。使用化学产品后,也可能出现色素沉淀,因为成分无法被身体消除或没有彻底清除,留下后遗症,造成肤色不均。例如汞斑,就是使用含汞的化妆品而累积而成。
如何去除黑色素沉积
1. 护肤品
皮肤干燥很容易造成黑色素沉积,可以先使用一些补水保湿的护肤品,给皮肤补充足够的水分,等皮肤不再干燥之后,就可以使用美白护肤品来美白肌肤了。
2.水果和蔬菜
有些蔬果含有丰富的维生素C,例如石榴籽、柠檬、柚子、猕猴桃、番茄等,维生素C有抗氧化作用,经常吃含维生素C的水果,可以改善黑色素沉积。
3.防晒霜
黑色素沉积多是由太阳紫外线照射引起的,所以出门时要做好防晒,回家后涂上一些具有晒后修复作用的乳液,皮肤上的黑色素沉积就会逐渐好转。