阳虚的九个典型症状，测试你是否阳虚症状阳虚舌苔红怎么办

阳虚会引发各种不适，那么阳虚会有哪些表现呢？哪些症状说明你阳虚了呢？以下九种症状说明你很可能是阳虚了，快来看看你有多少种吧。

一、怕冷

中医认为“阳虚则外寒”，由于人体缺少内热，无法抵御外界寒气，人体就会感到寒冷，怕冷。人体内的阳气就如同自然界的太阳，如果阳气不足，体内环境就会处于“寒”的状态。人体阳气衰败，气血运行不畅，代谢功能减慢；由于气血不足，全身生热少，不能温养肌肉，抵御外界寒邪的侵袭，所以人就会感到特别怕冷。

阳虚体质的特点

二、精力不足

精神抑郁症是由于体内阳气不足，人体生命活动衰退，出现身体倦怠，精神不振，做任何事都没兴趣，没有干劲，懒得思考，无所事事，生活懒散。还可引起失眠、头痛、食欲不振、消化不良等症状。

三、黎明腹泻

五更就是凌晨三点到五点，经常看到有些人总是在凌晨三点到五点天还没亮就腹泻，中医上称其为“五更泻”，这种现象是阳虚的表现。凌晨三点到五点是自然界由阴盛到阳初的阴阳转换时期，阳虚的人往往在这个时间段腹泻，这主要是因为肾阳虚，命门火衰，脾胃不能温养所致。就好比做饭，正常情况下，柴火充足（阳气充足），饭菜煮得香，才能吃，才能消化，才能吸收；如果没有火源（人体阳虚），食物就煮不熟，不能吸收，所以就会引起腹痛、腹泻。 对于这一类人，日常饮食中应该适当补充一些可以祛寒补肾阳的食物，比如羊肉、枸杞、韭菜、生姜、胡椒等，可以在一定程度上缓解五更腹泻。

阳虚

四、性欲减退

性欲减退或者性冷淡，往往是阳虚的表现。我们知道，肾阳是性冲动的原始动力，也就是说，一个人的性欲从根本上取决于肾阳是否充足。当肾阳虚弱或不足时，常常会出现性欲减退的情况。

五、小腹冷痛

小腹冷痛的原因有很多，其中就包括体内阳气不足。肾阳不足，小腹失温，导致小腹胀痛，男子精液冷、小便长，女子带下过多、痛经，月经失调，舌苔薄白多津。现在很多人爱喝冷饮或贪凉，空调温度调得很低，冬天穿的衣服很单薄。这些习惯，很容易让寒邪之气侵入人体，使阳气减弱，尤其是女性，容易引起宫寒、小腹冷痛。

六、胃寒

生活中很多人都有胃寒的情况，这主要是因为脾阳虚，吃过量生冷食物，或者不注意保暖，导致阴寒郁结于胃中，其症状常表现为天气寒冷或者吃了比较寒凉的食物导致的疼痛，疼痛的同时还伴有胃部发凉的感觉，喝点热水，穿厚点的衣服，或者用暖袋热敷，胃痛就会减轻。

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七、腹冷便秘

人们总把便秘与阳虚火旺联系在一起，以为只有阴虚的人才会便秘，殊不知由于脾肾阳虚，阴寒凝结，运化不畅，同样可以发生便秘。其主要症状是大便干结，腹部冷痛，喜热恶寒，小便清长，肢冷，舌胖苔白，脉细弱。

8. 自发性出汗

自汗是指白天无明显诱因，非因天气炎热或服用了催汗药物或其他刺激物而出现的时有时无的出汗现象。中医认为，自汗多为阳虚所致，而盗汗多为阴虚所致。自汗多因体内阳气虚弱所致。中医认为气有固摄作用，是指阳气对血液、津液等液体物质起着稳定、统摄的作用，使之不至于无缘无故地流失。阳气不足，不能发挥正常的生理功能，不能固摄津液，保护人体津液不外泄的屏障出现了问题，就好比水器出现了一个小裂缝，津液外泄就表现为出汗，导致津液外泄，常伴有乏力、气短、畏寒等阳虚症状。

九、小便清长，腰膝冷痛

中医认为，肾阳不足，气化不畅，水液不能蒸发，则小便清冷，小便长或频数。肾为腰之府，主骨髓生化。若肾阳不足，卫不固，则风寒易侵入腰膝，导致腰痛、腰膝冷痛。