binge 备孕期间喝豆浆不会有太大影响。豆浆中含有丰富的植物蛋白，这对于备孕前补充足够的蛋白质从优生学角度来说非常有必要。豆类中不含杀精子物质，所以这个豆浆可以多喝。相反，豆浆中的蛋白质和卵磷脂对于备孕期间补充营养很有帮助。所以备孕期间喝豆浆是补充营养的选择。
备孕期间喝豆浆的最佳时间
因为豆浆营养丰富，又容易消化吸收。所以对男女都有好处。对于女性来说，备孕期间喝豆浆可以补充营养。大豆中含有锌元素，对备孕很有好处。现在女性应该提前三个月开始补充叶酸。因为身体缺乏叶酸的情况要到4周后才能得到有效的改善。所以，如果想要怀孕，最好提前3个月开始喝豆浆。但是豆浆的量不宜过多，因为凡事过犹不及。
哪些人不宜少喝豆浆？
任何食物都不宜过量食用，营养丰富的豆制品也未必人人都适合。首先大豆中的嘌呤含量较高，痛风患者并不适合食用。
急性胃炎、慢性浅表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情，或引起胃肠胀气。
豆类中含有一定量的寡糖，会引发打嗝、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友要少吃。
胃炎、肾衰竭患者需要低蛋白饮食，但豆类及其制品含有丰富的蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担，故应避免。
豆类中的草酸盐可与肾脏中的钙结合，易形成结石，并加重肾结石的症状，因此肾结石患者不宜食用。
喝黑豆奶对备孕的好处
黑豆奶比黄豆奶口感好，营养价值高，现在黑豆奶也逐渐流行起来，喝黑豆奶有什么好处呢？
1、喝黑豆浆可以减肥。黑豆中所含的蛋白质有助于减缓肝脏代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的生成，达到降低体内脂肪比例的目的。与大豆相比，其降胆固醇作用更为明显。此外，黑豆还能在一定程度上预防心脏病和癌症。
2、喝黑豆浆可以美容养颜。大豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁、钾等矿物质。黑豆蛋白质含量特别丰富，高于肉类、蛋类、牛奶，被誉为“植物蛋白之王”。
3、黑豆浆促进排卵利于怀孕由于黑豆中含有丰富的雌激素，喝黑豆浆可使子宫壁增厚，利于早期怀孕。
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用户评论
备孕确实需要好好调养。豆浆蛋白质丰富，听说是对身体比较好，我还在准备要孩子呢！打算多试试看，希望有帮助！
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我对豆制品不感冒，听说豆浆嘌呤含量较高，不适合肾功能不好的朋友。不过每个人的体质不一样吧，还是要根据自身情况决定。
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备孕期间饮食确实要注意均衡营养，感觉豆浆蛋白充足，而且价格也实惠，比其他补品方便很多。希望豆浆能帮助我早日怀上宝贝！
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我一直觉得豆浆喝的太多也不好，油腻不舒服！虽然听说是可以补充蛋白质，不过我还是更喜欢吃散装黄豆，感觉营养吸收比较好，而且也更健康一些。
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备孕期间确实需要调整饮食，豆浆是不错的选择，但是不是所有人都适合喝豆浆，因为有些朋友容易胀气，或者对豆制品过敏。建议大家在备孕前咨询医生
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我觉得豆浆本身挺好喝的，经常会用来做早餐。只是听说它不能代替牛奶和鸡蛋，还是需要吃各种营养丰富的食物才能保证身体健康啊！
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我妈妈说她怀孕的时候就天天喝豆浆补充蛋白质，现在我和弟弟都健健康康地长大了。所以我觉得备孕期间喝豆浆应该没问题吧？ 不过每人体质不同还是要谨慎对待。
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这个说法很有意思！我老公以前觉得豆浆营养没那么高，还不如吃肉呢？看来我现在可以试试说服他多喝点豆浆了。毕竟蛋白质很重要嘛！
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备孕确实需要补充哪些营养素呢？听说豆浆中的钙含量还挺高的，对骨骼健康很关键吧！我打算去问问医院医生给我个详细的建议，避免吃錯东西反而影响备孕。
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我觉得豆浆挺普遍的食物啊，价格也便宜。但是如果真的要喝豆浆的话，最好选择低脂豆浆，不然很容易长胖哦！
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我怀孕的时候医生就说不能喝豆浆，因为容易导致消化不良。所以我在备孕期间就尽量避免触碰这些对宝宝发育有害的食物，希望早日拥有健康的宝宝。
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这个文章写得很有帮助! 我之前不知道豆浆也有那么多好处和坏处。现在我准备做一些功课，了解清楚之后再决定是否喝豆浆备孕
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虽然豆浆蛋白质含量高，但是我也担心它会引起肠胃不适. 我个人更偏向于吃一些新鲜的水果蔬菜，感觉更容易被身体吸收。
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这篇文章让我觉得豆制品还是得看情况选择。像我这样体质较娇弱的人，可能要吃得少一点才行。不能盲目相信民间说法啊！
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备孕期间最怕的就是营养不均衡导致怀孕困难，看来豆浆也是个不错的选择！我会问问医生，了解喝豆浆对我的影响有哪些。
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豆浆确实是一种健康的饮品，我平时也会喝。不过建议大家在泡制的时候注意卫生，避免食用过期或变质的豆浆，以免造成腹泻等不适
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我觉得备孕期间要注意的是各种营养物质的均衡摄入，而不是过度依赖一种食品！像豆浆虽然好，但也并不是万能的。还是要吃多样化的食物才能保证身体健康。
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我之前也听说过关于豆浆和备孕的事情，但从来没仔细了解过它的具体好处和坏处。现在看到这个文章让我受益匪浅，以后在做决定的时候会更加谨慎。
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