binge 吃什么水果减肥最快？小编给大家盘点了10种减脂效果最好的水果，想减肥就一定要吃！看看下面的水果就知道了！
减肥水果1：苹果
苹果不用多说，是减肥水果之王！有些人一天三餐都吃苹果，也就是俗称的苹果减肥法，但我真的不推荐，因为这样真的会让你饿得浑身无力，而且对身体的伤害很大，反弹很快。但苹果确实是减肥的好帮手，热量低，容易有饱腹感，苹果富含钾，可以防止水肿。另外，苹果特别适合想减肥的夜猫子。
减肥水果2：柚子
一个柚子就能提供你一天所需纤维的1/4。柚子含水量极高，含有大量酸性物质，能帮助增加体内消化液，刺激肠胃蠕动，促进消化。每天喝柚子汁，不但能达到减肥的目的，还能降低胆固醇。
减肥水果三：猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可以帮助你减肥，同时不会让你的皮肤变差。它还富含纤维，可以防止便秘。重点是，猕猴桃一年四季都有，所以只要你想吃，随时都可以吃。
减肥水果四：香蕉
香蕉含有大量的钾、蛋白质和纤维，是非常健康的减肥早餐选择。早上吃香蕉减肥法是目前日本最流行的减肥饮食法。
减肥水果五：西红柿
这里我们指的是个头大的番茄，比如小圣女果，味道甜美，热量也很高。番茄富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。番茄的热量也很低，而且很有饱腹感，所以在饥饿的时候可以当零食吃。
减肥水果六：蓝莓
蓝莓富含多种氨基酸、微量元素和维生素，每天适量食用蓝莓对减肥很有帮助，因为蓝莓中含有花青素和其他有益健康的化合物，如细菌抑制剂、叶酸、维生素A和C、胡萝卜素和纤维素等。
减肥水果七：菠萝
菠萝有很强的蛋白分解酶，可以帮助消化蛋白质。但是不要饭前吃，会伤胃。
而且由于菠萝是一种比较甜的水果，所以不要过量食用。
减肥水果八：樱桃
上榜理由：樱桃所含的营养成分能帮助降低胆固醇和血糖，是抑制食欲的好水果。
减肥原理：研究发现，吃樱桃可以降低胆固醇和血糖，而血糖高了就会食欲大增，很容易造成暴饮暴食。另外，非常美味的樱桃是甜食的理想替代品，既能满足食欲，又能减少热量的摄入！
减肥水果九：芒果
上榜理由：芒果含有大量的纤维素，可以促进排便，有很好的排毒减肥功效。
减肥原理：芒果含有丰富的胡萝卜素和独特的酵素，可以使皮肤更有弹性，最适合爱美的女性。另外，芒果也是防治便秘的减肥佳果，其所含的大量纤维就是最好的证明。
减肥水果十：李子
上榜理由：李子是低热量的减肥水果，富含膳食纤维和维生素C，这些营养成分对减肥非常有益。
减肥原理：李子所含的膳食纤维能帮助你增加饱腹感，是控制食欲、减少热量摄入的好水果。另外，李子所含的独特果酸，对加速脂肪燃烧也非常有用！
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用户评论
终于找到一份靠谱的水果减肥食谱！我本来就很喜欢水果，之前尝试过很多方法都不成功，现在看来只要选择对的品种可以轻松瘦下来太棒啦！
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这篇文章写的太好了！我一直觉得水果减肥是个骗局，没想到还有这么多水果可以越吃越瘦。我要试试看看能不能真的有效
有13位网友表示赞同！
别信这些标题党！真正减肥还是要控制食量和运动才是关键。什么“越吃越瘦的水果”，都是营销噱头罢了。
有6位网友表示赞同！
草莓、蓝莓一直是我的心头好，现在看到它们还能帮助减肥真是太高兴了！准备多吃点这些水果来辅助我的健身计划
有9位网友表示赞同！
我感觉这个标题太夸张了吧？“越吃越瘦”？听起来有些脱离现实。虽然水果营养丰富，可不能完全依赖它来减肥哦
有8位网友表示赞同！
看了这篇文章，心里好慌！我平时吃的水果好像都不是在这张图上有的啊！难道我的减肥努力白费了吗？
有14位网友表示赞同！
我超喜欢柚子和苹果！这两颗水果不仅好吃还很有益健康。看来坚持吃下去真的可以减肥了，太好了！
有13位网友表示赞同！
觉得文章介绍的可信度不高，有些水果的功效没有科学依据做支撑，建议还是要参考正规医疗机构或营养师的意见。
有20位网友表示赞同！
我比较喜欢这篇博文提供的详细分析，不仅列举了十种水果，还有对应的食用方式以及注意事项。很实用！
有10位网友表示赞同！
这篇文章太诱人了！各种色彩鲜艳的水果让人流口水，但还是要注意把握分量避免过度摄入糖分!
有17位网友表示赞同！
水果减肥法听起来简单易操作，但想要达到理想效果依然需要结合科学的饮食和运动习惯。不能指望靠吃水果就能瘦下来
有13位网友表示赞同！
我以前就觉得多吃水果对身体有好处，现在看到这篇文章更加肯定了我的想法！果不其然，健康减肥还是要从日常生活中开始
有14位网友表示赞同！
文章提到的好多水果都是比较稀有的品种，我不太好获取。希望以后能更新一些常见的水果也能达到减肥效果的知识分享!
有10位网友表示赞同！
我觉得这篇文章挺重要的，可以帮助很多减肥人士找到适合自己的方式。但需要注意的是，每个人身体情况不同，还是要根据自身情况进行选择和调整。
有8位网友表示赞同！
这些水果我真的很好吃，每天都会买一些放在家里当零食，现在知道它们还能帮着减肥，真是双重惊喜！
有7位网友表示赞同！
这篇文章很有用！我一直在尝试减肥的方法，但效果都不是太好。现在看到这个，希望试试看如果这些水果能帮我瘦下来的话。
有8位网友表示赞同！
我觉得吃什么水果都应该根据自己的口味和身体情况来决定。盲目追求某个特定水果的减肥效果是不恰当的，健康才是最重要的！
有19位网友表示赞同！