binge 一年一度的中秋佳节就要到来了！
每年中秋节的传统是吃月饼。
很多女孩子都爱吃月饼，但是又怕吃胖。
今天就来给大家普及一下各种月饼的热量的基本知识吧！
我们最熟悉的是广式月饼和苏式月饼，但也有京式月饼、潮式月饼和云南月饼。
广式月饼
用面粉、油、糖浆等调成饼皮，填入各种馅料，然后用模具做出各种花纹，表面刷上蛋液烤熟即可。自从广式月饼流行以来，软馅月饼几乎成了广式月饼的代名词。
苏式月饼
酥皮月饼起源于苏州，其实应该叫“酥皮月饼”，主要特点是外皮酥脆，馅料有五仁、豆沙等，比其他月饼甜一些。
云南月饼
它是以云南特产宣威火腿为原料，以蜂蜜、猪油、糖等为馅，用紫麦粉为皮烤制而成，馅料用酥皮包裹。
京式月饼
北京特色小吃，最常见的就是紫来红，皮脆内馅糖，很甜。
潮州月饼
又称捞饼，是广东潮汕地区的一种汉族糕点，也是一种酥皮糕点，其主要特点是外皮酥脆，馅料细腻，吃起来香而不腻，甜而不腻。馅料又可分为绿豆、黑豆、水晶、紫芋等，有的馅料里还包有蛋黄或海鲜。
关于月饼款式
一般来说，广式月饼含糖量较高，苏式月饼含油量较高，而冰皮月饼含油和糖量相对较低。
油脂含量：苏式>广式>冰皮；
糖分含量：广式>冰皮>苏式；
从热量上看，广式月饼和苏式月饼的热量差不多，冰皮的热量相对较低。
关于馅料
豆沙、水果口味的月饼热量相对较低。
坚果、蛋黄、鲜肉等食物的脂肪含量较高，尤其是鲜肉的脂肪含量过高。
热量最高的食物是榴莲和冰淇淋月饼，还是少吃为好！
你知道哪种月饼的热量更高吗？
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用户评论
终于有人科普了！每次中秋节想吃月饼却控制不住自己真是太烦恼了，现在至少我知道要多运动一下才能抵消这份小罪恶呀！
有14位网友表示赞同！
看了这篇文章才知道原来每个月饼的热量都差不多啊！那看来得少吃点才行，换个口味的可以多吃几块嘛。中秋节还是要吃的开心享受啊！
有7位网友表示赞同！
别的不算，这个月饼热量的文章真的太实用了！尤其是我那种想吃又怕胖的人！这下终于知道自己该如何合理控制啦！以后就试试买些低糖的小巧型的月饼了估计更安全吧！
有13位网友表示赞同！
感觉有点夸张啊，这篇文章说每个月饼有500卡左右热量，不都是个平均值吗？根据馅料和大小不同热量肯定会不一样啊！
有5位网友表示赞同！
这个文章写得很好很全面！我还蛮好奇这500卡是怎么计算出来的呢？是不是只有特定类型的月饼？详细点儿介绍下呗，我好想把中秋节的零食清单做好规划啦！
有13位网友表示赞同！
看了这篇文章以后我更心动了想多吃几个月饼了！为什么偏偏要告诉我这么多？好矛盾啊！我要找个理由鼓励自己吃两三块月饼，算是一种庆祝吧！
有20位网友表示赞同！
真的没想到月饼热量还能这么高啊！看来要控制一下摄入量了。中秋节我一定要和家人一起做运动散步！这样才能尽情享受美食又能保持健康身材呀！
有7位网友表示赞同！
哎，这篇文章看完了我的心里阴影面积瞬间扩大，本来想吃点月饼的兴致都没了！感觉减肥之路好像又长了一些！
有10位网友表示赞同！
建议文章里再添加一些减脂推荐，例如运动方式或者食物搭配攻略。这样更实用一点，对那些想吃又怕胖的人更有帮助！
有10位网友表示赞同！
月饼热量高是事实，但是节假日开心最重要！我决定合理规划饮食，既能享受美味又能控制体重!
有15位网友表示赞同！
这个月饼热量文章让我深深认识到自己需要更加自律。中秋佳节可不能吃太多哦！好好运动，才能补偿美食带来的热量！
有16位网友表示赞同！
我的家是广东人，平常就喜欢吃甜食，中秋节当然要趁此机会多吃几块月饼！这篇文章让我好紧张啊！但还是决定不给自己太大的压力，适度享受月饼的美味吧！
有13位网友表示赞同！
文章内容挺有意思的，不过能不能加些小贴士呢？比如说，如何挑选较低热量的月饼？或者有什么可以搭配月饼，降低热量摄入的方法？
有14位网友表示赞同！
我平时已经很少吃甜食了，所以对这个月饼热量的帖子没什么影响。反而觉得吃新鲜水果更健康哦！不过中秋节还是要跟家人朋友一起分享美食的快乐！
有11位网友表示赞同！
这篇文章写的很有干货，让我对月饼的熱量有个大致概念。看来以后吃月饼要适量了，不能吃太多啊！
有8位网友表示赞同！
我从来不怕胖，喜欢吃东西就尽情吃吧! 这篇文章也提醒了我，健康饮食很重要才能拥有好身体。
有20位网友表示赞同！
这篇月饼热量科普写的太棒了！真是帮了很多想吃又怕胖的人！我要把这文章转发给我的朋友们，让我们一起理性享受美食！
有18位网友表示赞同！
中秋节是一年中最期待的节日，当然要吃月饼来庆祝。可是看完这篇文章后，我更加注重合理饮食和运动啦。
有15位网友表示赞同！