湿热体质的人喝什么茶比较好？湿热体质喝祛湿茶

湿热体质的人需要注意正确的调理和改善，生活中饮食调理很重要，也可以选择一些可以帮助调理的茶类，比如茯苓薄荷茶、菊花紫苏茶、柠檬茶等都是比较适合湿热体质的人。

1.茯苓薄荷茶

将适量茯苓块加水煮沸，加入薄荷，关火焖煮1分钟，当茶饮用。此茶健脾胃，渗湿利水，可加适量蜂蜜调服，适合初秋和夏末湿热体质者饮用。

2. 菊花紫苏茶

菊花3-5朵、紫苏5克，放入锅中，加水大火煮开后立即调小火煮两三分钟。菊花有清热明目、发汗散风之功效，紫苏去湿，可清热解暑。不过紫苏味道稍重，用菊花搭配可以掩盖其味道。

3. 咸柠檬茶

可以用干柠檬片或者鲜柠檬汁，加入60度左右的温水，加少量食盐，可以帮助湿热体质的人理气和胃，生津止渴。

4. 海沙茶

海砂15g、绿茶2g。将以上二味放入杯中，用开水冲泡，加盖浸泡5分钟后即可饮用。每日清晨空腹饮1杯，以后随时饮用。2个月为一个疗程。清热利湿，利尿通淋，降火解毒。适用于肾结石、膀胱结石、小便不利、小便热痛、小便黄赤、舌苔黄腻等症。

5.金银花茶

金银花10g，板蓝根12g，茵陈10g，甘草3g。金银花性味甘寒，有清热解毒，疏散风热的功效。板蓝根清热解毒，用于热病引起的发热口渴，感冒等症。茵陈祛湿热，退黄解毒。