binge 阅读本文前，请点击上方蓝色字体“万叶千声”，再点击“关注”，即可继续免费接收文章，每天都有分享，订阅完全免费，请放心关注
我想要的未来，是看得到................................................. ..
葡萄的季节一般在七、八月份，这时候的葡萄好吃又便宜，对身体也有各种好处，所以三伏天结束、立秋时节正是吃葡萄“补水”的最佳时节。
八月份的葡萄是极好的补品
1、预防心脑血管疾病
葡萄又被誉为“水果中的阿司匹林”，众所周知，阿司匹林是治疗心脑血管疾病的药物，葡萄是预防心脑血管疾病的“良药”，但并不苦，鲜葡萄中的黄酮类物质能“净化”血液，防止胆固醇斑块的形成。
葡萄颜色越深，所含的类黄酮就越丰富，为了达到最佳效果，最好将葡萄籽和皮一起吃。
2. 健康饮食
葡萄味微酸，结果时正值夏末，暑气还未散去，很多人还是没什么食欲，这时候吃几颗酸甜交织的葡萄，有助于促进唾液分泌，增进食欲。
3. 清爽
葡萄中含有丰富的葡萄糖，易被人体吸收利用，从而为大脑提供所需的能量，快速恢复大脑活力。
同时，葡萄中还含有较多的氨基酸，能够很好的刺激神经，帮助人体调节虚弱的神经，这也是一种有效的提神醒脑的方法。
4.减肥
苹果每100克的热量是53大卡，所以是很多减肥人士的首选，而葡萄的热量就更低了，每100克只有45大卡。葡萄皮还有美容的功效，所以既能减肥又能美容，一举两得。
温馨提醒：现在葡萄比较新鲜，但是夏季气温比较高，不容易保存，所以买葡萄的时候尽量不要买太多，过期的葡萄也尽量少吃，容易引起细菌感染，引起腹泻。
这些葡萄有不同的营养价值
葡萄的颜色有很多种，不同颜色的葡萄有不同的功效与作用。
1. 紫葡萄——强效抗氧化剂
常见品种：巨峰、玫瑰
功效：含有丰富的花青素和黄酮类化合物，均为强抗氧化剂，对抗及清除体内自由基有极佳的效果。
功能：对预防衰老有显著的作用，不但可以减少皮肤皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。
2. 黑葡萄——抗疲劳
常见品种：黑葡萄
功效：黑葡萄中钾、镁、钙等矿物质的含量高于其它颜色的葡萄，这些矿物质离子大多以有机酸盐的形式存在，对维持人体离子平衡有重要作用。
功效：能有效抗疲劳，经常食用黑葡萄对神经衰弱，过度疲劳等疾病很有益处。
3. 红葡萄——软化血管
常见品种：红葡萄
功效：红葡萄含有逆转酶，能减缓胆固醇在动脉壁上的堆积，软化血管，活血化瘀，防止血栓形成，从而保护心脏。
功能：对预防心血管疾病、中风很有益处，心血管病患者应多吃。
4.白葡萄和绿葡萄：滋润肺部
常见品种：新疆马奶、无核白
功效：白葡萄又称无色葡萄，未熟时呈绿色，熟后呈白色，有补肺气、润肺之功效。
功能：适合咳嗽，呼吸道疾病，肤色不佳者。
吃葡萄要注意这些
一般人都可以吃葡萄，但糖尿病患者要适量食用。贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳等人群要多吃葡萄。葡萄性凉，脾胃不好的人不宜多吃。
1.葡萄和牛奶
葡萄会增加胃肠的酸性，使牛奶难以消化吸收，严重的话甚至会引起腹泻。
2. 葡萄和铁、钙补充剂
鞣酸就像一块“磁铁”，如果正在服用补铁、补钙的，不要和葡萄一起吃，因为铁和钙会被鞣酸吸收，铁和钙会凝结在一起变成结石，建议等半小时后再吃。
3. 葡萄和水
吃完葡萄后立即喝水容易引发腹泻，因为葡萄、水、胃酸会迅速氧化发酵，加速肠道蠕动，从而引发腹泻。
4. 葡萄与磺胺类药物和消化酶
葡萄中含有酒石酸等酸性成分，能改变胃肠道酸碱度，影响药物的吸收。用于治疗泌尿道感染的磺胺类药物在碱性环境中溶解性强，但在酸性环境中容易结晶。
有些消化酶药物在碱性环境下能发挥良好作用，但在过酸环境下却容易被破坏，从而失去药效。服用上述药物最好与吃葡萄间隔半小时。
葡萄百科知识
1、葡萄皮上的白霜是啥意思？
白霜是葡萄分泌出来的一种糖醇类物质，又叫果粉，对人体无害，可以放心食用，这些白霜是植物自然合成的物质，不溶于水，所以不容易洗掉。
霜冻可以保护葡萄，减少水分蒸发，防止葡萄采摘后失水和快速萎缩。这层霜不溶于水，可以防止葡萄皮上形成潮湿环境，从而减少病原体的感染。
葡萄白霜中也含有酵母，因此，我们自己酿酒的时候，是不需要添加酵母的。
2. 葡萄的储存
①将买来的葡萄用纸包好，暂时放进冰箱冷藏保存，不要用塑料袋，这样会使葡萄表面结霜，导致葡萄腐烂。
②不要急着去蒂，立即去蒂会导致葡萄果肉暴露在空气中，不仅会引来昆虫，还会加速氧化。
3. 葡萄的清洗
清洗一串串葡萄并不难，只要在水中放一勺面粉，把葡萄在水中来回滚动，轻轻揉搓，再用清水过筛，就可以去除葡萄皮上的泥土了。
4. 葡萄的选择
1.看白霜。
葡萄表面的白霜越多，葡萄就越新鲜，品质就越好，如果葡萄表面没有白霜，那肯定是不能买不能吃的。
2、看葡萄皮的颜色。
葡萄藤上生长的葡萄，由于光照角度和光照强度不同，颜色也会有所不同。如果一串葡萄的颜色一模一样，没有颜色深浅的变化，那肯定是不正常的。这样的葡萄很有可能是注射了激素。
3.看葡萄梗。
果梗粗细：如果葡萄注射了激素，果梗会相应变粗，而普通葡萄的果梗则是细如藤蔓。
果梗新鲜度：新鲜的葡萄，果梗应色泽翠绿、饱满；陈旧的葡萄，果梗应色泽深绿、皱缩。
看完这篇文章，你对葡萄是不是有了新的认识呢？希望这篇文章能帮到你一些收获...
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我超喜欢吃葡萄！感觉它能降压的效果真不错，而且口感又甜甜的，吃完一串就觉得心情特别爽快！
有10位网友表示赞同！
说的是啊！葡萄营养丰富，富含维生素和矿物质，多吃真的对身体好。我现在每天都会吃一些葡萄作为水果补充营养。
有11位网友表示赞同！
我小时候听老人家说多吃葡萄能让皮肤白嫩，后来真的长大了也感觉皮肤比以前白了不少！
有9位网友表示赞同！
这篇文章说得很有道理啊，现在很多人都在追求健康饮食，葡萄确实是一个很好的选择。不过要注意不能吃太多哦，毕竟它含糖量还是比较高的。
有9位网友表示赞同！
我最近开始坚持运动，每天都会补充一些葡萄来补充能量和维生素！
有11位网友表示赞同！
文中提到的葡萄对心脏健康的益处我也是非常认同的，而且它还能够增强抵抗力，真是一项投资身体的好选择呀！
有12位网友表示赞同！
但是吃葡萄的时候要注意选择新鲜度好的葡萄，因为过期或者腐烂的葡萄对身体有害。
有18位网友表示赞同！
我感觉这篇博文有点简单，没深入讲到那些具体的营养成分和功效。像钾元素的作用是什么？葡萄皮有哪些好处这些细节就更加可信一些了！
有9位网友表示赞同！
虽然葡萄确实有很多益处，但是每个人体质不同，吃的东西也要结合自身情况选择，不能盲目相信文章说法。
有18位网友表示赞同！
我觉得葡萄的口感很不好，甜甜的味道让我感觉有点腻! 不太喜欢这种水果啦!
有12位网友表示赞同！
我更喜欢其他水果，比如草莓和香蕉，它们的食物种类相比葡萄更加丰富。
有9位网友表示赞同！
如果要补充葡萄的营养成分还可以尝试一些葡萄干或者葡萄汁，方便快捷又能获得相似的功效！
有6位网友表示赞同！
我不太信这篇文章说得那么夸张！多吃葡萄真的能保证身体健康吗？我感觉还是需要全面的饮食和运动才能起到效果。
有7位网友表示赞同！
有些朋友对葡萄过敏，如果自己对葡萄的成分不了解，最好咨询一下医生再尝试食用。
有14位网友表示赞同！
我觉得葡萄吃起来比较费劲！一颗一颗剥下来实在太麻烦了，有时候还会掉在地上浪费了…
有20位网友表示赞同！
虽然葡萄好吃，但是价格一般来说也偏贵一些，不像其他水果那么容易买到...
有5位网友表示赞同！
这篇文章没提葡萄可以搭配什么其他的食物一起吃，有的时候葡萄单独食用可能会感觉单调乏味一些啊！
有16位网友表示赞同！
喜欢吃葡萄但要注意别把葡萄皮吃进去，那味道不是很好，消化也有问题哦!
有5位网友表示赞同！