binge 在女性身体结构中，有排卵期、正常期、安全期，除了排卵期，大家都知道，如果想要备孕，排卵期做爱有利于受孕，下面就给大家介绍一下排卵期女性身体的四大变化。
1.免疫力下降
排卵期间，女性阴道黏液变稀薄，精子更容易通过，增加受孕成功率。同时，女性鼻腔黏液也会减少，增加细菌侵入人体循环系统的机会。
2.食欲下降
研究显示，女性在月经周期的排卵期吃得最少。专家指出，这是人类保留至今的自然本能的结果——雌性动物在排卵期会更注重寻找异性交配，而不是寻找食物。
3. 精力充沛
这也是从人类遗传下来的自然本能，为了成功吸引异性，排卵期的女性会变得精力充沛，热爱表现自己。
4.性欲增强
一般来说，女性在排卵期的时候，性欲会特别强烈，这是女性身体上想要怀孕的信号达到最高水平的反映。
教你如何自测排卵
想要安全避孕，就必须准确知道自己的排卵期。但如何才能准确知道自己的排卵期呢？其实不用问医生，自己就可以知道。
小编教你两个自测排卵期的小方法
1.基本体温检测方法
将体温计放在睡觉前容易拿到的枕头旁边。第二天醒来后，在起床走动之前，将其放在舌头下测量体温 3 分钟，并记录在基础体温表上。
如果早晨测量体温有困难，可以每天在固定时间测量，测量前半小时切记不要做剧烈运动，不要喝过热或过冷的食物。
月经和性交的日子必须用附加标志标注。发烧等可能影响体温的情况也应特别记录。
女性的基础体温是有规律的，就如同生理周期一样。正常排卵期女性的基础体温从月经来潮到排卵日之间以排卵日为界，低温期持续两周左右；从排卵日到下次月经来潮，体温上升0.3℃-0.5℃，高温期同样持续两周左右。
这种先低后高的体温曲线称为双相体温曲线，表明卵巢有正常的排卵功能，而排卵一般发生在体温升高之前或由低到高升温过程中。
2. 阴道分泌物变化
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阴道分泌物的主要成分是宫颈粘液，受卵巢分泌的激素控制，在月经周期的前半段，排卵前，量逐渐增多，变稀薄，呈半透明状。
排卵期雌激素分泌达到高峰，宫颈黏液量最多，质地最韧，外观光滑如蛋清。排卵期这种大量宫颈黏液分泌可持续2-3天左右。排卵后，孕激素分泌阻止大量宫颈黏液分泌，阴道分泌物减少，约10天后月经来潮。
这是目前认为的一种自测排卵的养生方法，但要注意，病理情况下，阴道分泌物会失去上述外观，应及时就医。
尖端
女性的排卵日一般在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管内存活1-2天，等待受精；男性精子在女性生殖道内可维持2-3天的受精能力，因此在卵子排出前后几天进行性生活很容易怀孕。为了保险起见，我们把排卵前5天、排卵后4天，加上排卵日，共10天称为排卵期。由于排卵期进行性生活很容易怀孕，所以排卵期又称为易孕期或危险期。
女性熬夜容易影响正常排卵
随着社会压力的增大，娱乐生活的丰富，熬夜的人越来越多，其实熬夜对女性的危害很大，女人身体不如男人，经不起熬夜的折磨，熬夜让女性的皮肤干燥，暗黄，同时还会扰乱生理机能。
有报道称，经常打乱生物钟、熬夜的女性，月经不调的发生率是作息规律女性的两倍，也更容易出现痛经、情绪波动等问题。美国医学专家称，经常上夜班的女性，癌症发病率是上白班女性的1.5倍；而且上夜班次数越多，风险越大。
女性长期熬夜、失眠，会改变人体原有的生物钟，从而导致人体生命节律紊乱，而这种紊乱又会引起一系列的内分泌紊乱，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不调，进而导致孕激素分泌失衡。女性常见的一些肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌激素和孕激素分泌异常密切相关。
因此，女性朋友应尽量避免熬夜，如果实在不得不熬夜，应尽量将白天的睡眠时间补上，并根据需要调整自己的生物钟。身体适应“昼夜颠倒”的生活，白天的睡眠质量就能得到保证，内分泌系统也会恢复正常，对身体的不良影响也会相应减少。另外，女性朋友应坚持每3-6个月检测一次激素水平，及早发现问题，及早处理。
那么如何促进排卵呢？
中医认为，要让卵泡充分发育，必须滋补肾肝、调理冲任。中医里提到的肾、肝、冲任等都和女性的生殖腺有关，与这方面有关的中药或食物有龟甲胶（龟的甲壳长时间煮熟后会出胶）、鹿角胶（鹿顶上的角长时间煮熟后会出胶）、驴皮胶（驴皮长时间煮熟后会出胶）、鳖甲胶（鳖壳长时间煮熟后会出骨胶）、菟丝子（用植物种子补充女性生殖腺功能）、胎盘素等。
女性在排卵期性欲旺盛
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排卵期的女性喜欢性幻想
任何带有性意味的心理意向都可以称为性幻想。它独特、私密，受现实环境影响较小，更能体现一个人的性欲和性唤起。因此，加拿大莱斯布里奇大学心理学系的 Samantha J. Dawson 选择用性幻想的内容和性刺激的观察时间来探讨女性月经周期与性兴趣之间的关系，并得到了一些有趣的结果。
我们知道一个完整的月经周期是指从一次月经开始到下次月经开始的时间，一般为28天左右，包括卵巢周期和子宫内膜周期，就卵巢周期而言，可分为卵泡期、排卵期和黄体期（就子宫内膜而言，可分为月经期、增殖期和分泌期），整个周期伴随着多种性激素的规律性变化。
如果把月经周期比作一条公交线路，把女性的性幻想比作沿途的风景，那么这条公交线路一共包括三段，每段的风景都不一样。接下来，就让我们跟随 Samantha Dawson 的脚步，一路欣赏吧！
第一阶段：卵泡期
此期约在月经开始后1～13天，是卵细胞在卵泡内发育成熟的过程。卵泡期开始时，子宫内膜脱落，月经形成。此后，血浆中促卵泡激素（FSH）水平升高，卵细胞逐渐发育成熟。雌激素水平随之升高，使子宫内膜增厚，子宫内膜腺体增多，出现大量螺旋小动脉。
通常情况下，女性性幻想的内容并非只是具体的性意向，而是浪漫而抽象的，略偏重情绪和感觉。但相较于其他两个时期，卵泡期女性的幻想与性最相关，更为具体，也更注重视觉意向。
第二部分：排卵
卵细胞成熟后从卵泡中释放出来，从卵巢进入输卵管的过程称为排卵。排卵期约在月经周期的第13至15天。此时体内的促卵泡激素和黄体生成素（LH）水平达到高峰，子宫内膜继续增厚。
这可以算是女性在月经周期中性幻想发生最大变化的时期。随着排卵期的到来，测试中女性的性幻想频率达到了最高平均每天1.3次，性唤起也变得更加容易。此外，她们幻想场景中的男性数量也增加了。但令人意外的是，在这个阶段，幻想中的性内容并不是她们关注的重点，其中的情绪和感受更受她们青睐。
第三阶段：黄体期
随着卵细胞的释放，卵巢进入黄体期，一直持续到下次月经。此期约占月经周期的16-28天。表现为血液中孕酮水平明显升高，子宫内膜继续增厚并达到最大值。子宫内膜中储存大量糖原颗粒，腺体含糖黏液分泌增多，螺旋小动脉卷曲加剧。所有这些变化都是为受精卵的着床做准备。
在月经周期的这个阶段，女性产生性幻想的频率最低，她们幻想中的男性数量也最少。在观看不同性别和年龄的人的照片时，她们的目光不会在男性身上停留更长时间。但这并不意味着她们在这个时期对男性没有兴趣，因为性别偏好主观排序的结果显示，她们对男性的评价会上升，尤其是那些看起来强壮、成熟的男性。
如果受精卵还没着床，在月经周期的第24到26天，黄体就会退化，伴随雌激素和孕激素水平的急剧下降，子宫内膜脱落，月经来了——下一个月经周期就开始了。这时候女性的保健一定要跟上步伐！
揭秘女性排卵期的神奇变化
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在女性的生理周期中，不仅月经期间会发生一些特殊的事情。在排卵期，女性还会出现各种情绪和身体上的变化。你知道吗，女性在排卵期最有创造力，对男性更有吸引力……
女人所做的一切都与她的女性气质有关，只是你没有意识到而已。
了解你的鸡蛋
其实，女人生来就带有卵子，当胎儿离开母体来到这个世界时，新生女婴的细小卵巢中已经有了200万个卵原细胞，但这些卵原细胞还是未成熟的原始卵泡。原始卵泡在女性的一生中不断生长发育。其中，99%以上的原始卵泡开始发育后不久就会萎缩死亡，只有不到1%的原始卵泡能够经历青春期，进入生殖期，最终成熟为卵母细胞。
一般来说，每个月经周期只有一个卵细胞成熟。照此计算，女性从月经初潮开始，到45岁左右绝经，一生中可以成熟500多个卵原细胞。在成熟过程中，卵泡不仅体积增大，卵泡液增加，而且逐渐从卵巢内部移动到卵巢表面，最后突出卵巢囊外。当卵细胞充分成熟后，在体内性激素和酶的作用下，卵泡膜和卵巢卵泡膜会溶解、破裂，卵泡液排出，卵母细胞释放出来，这就是排卵。育龄妇女每月排卵一次。
女性排卵期间的特殊变化
女性在排卵期会出现很多特殊的行为，女性们应该有所了解，以便妥善处理自己的身体和情绪。
1. 对男性更有吸引力
一项研究将几名男性分成两组，一组闻排卵期女性的T恤，另一组闻未排卵女性的T恤。结果发现，前一组的睾丸激素含量高于后一组。睾丸激素水平高的人更容易产生浪漫的求爱。
2. 音调更高
除了上述外貌和味觉的变化外，研究还发现，女性在排卵期临近时，声音会变得更高。在排卵前和排卵期间，女性的声音音调最高。目前，一些专家正在研究高音调是否能让男性更有吸引力。
排卵期的女性更容易吸引蚊子
据德国科学家研究，蚊子之所以对排卵期女性感兴趣，并非因为她们的血液很甜，而是因为她们血液中含有近乎饱和的脂肪。美国昆虫学家杰瑞·巴特勒在德国杂志上发表的研究成果也显示，蚊子除了对排卵期女性情有独钟外，还对血液中胆固醇含量高的人（无论男女）表现出极大兴趣。遗憾的是，科学家至今还无法解释蚊子如何能嗅出人体中的胆固醇含量。
3. 最具创意
这个时期最适合进行创造性活动，因为此时你的大脑最活跃。美国科学家认为，随着体内雌激素水平的提高，人们的认知能力也会提高。如果你的周期是28天，那么你的大脑在第12天到第14天之间最有用，你的短期记忆力最强。在这个时期安排重要的会议和谈判，你会比平时反应更快，工作效率更高。
4. 嫉妒是最强烈的
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排卵期的女性最容易嫉妒其他女性。英国研究人员向参与者展示了35张女性面部照片。照片中女性身着统一的黑色工作服，没有任何装饰。之后，研究人员要求参与者以7分制对女性照片的吸引力进行评分。0代表“最不吸引人”，7代表“最吸引人”。
研究结果显示，女性在月经第12天至第21天（最容易怀孕的排卵期）给其他女性的评分明显较低。不过，随着排卵期的结束，这种“嫉妒潮”会逐渐平息，之后对其他女性的评价会转为正面。每个月的排卵期，女性都会嫉妒其他女性，甚至贬低其他女性的外表，以此来“攻人抬高自己”，赢得最理想男性的关注。
排卵期防护要点
这个时期女性一定要注意各种安全预防措施，避免受到疾病的困扰，另外这些生活细节也一定要遵守。
1.您应该有自己的专用毛巾，以便在淋浴时用流水清洗您的私处。
2、每次排便后，最好养成用温水清洗的习惯，避免肠道细菌趁机进入阴道，引起炎症。
3. 每天喝足够的水，以减少尿道内细菌的滋生。
4、当分泌物较多时，可在洗澡后用吹风机调成暖风吹干阴部，待阴部相对干燥后再穿内裤。现在很多人在家只穿裙子不穿内裤，或者睡觉时不穿内裤，这样对阴部比较好，可以让阴部通风干燥。但床上用品要经常更换，保持清洁。
5、选择卫生用品时要谨慎，避免使用含有香料、色素、消臭成分的卫生巾、卫生纸。另外，不要用肥皂、沐浴露清洗阴道，因为普通沐浴露、肥皂大多呈碱性，pH值超过7，容易破坏弱酸环境，引发妇科疾病。
6. 内衣应与其他衣物分开洗涤，并使用温和的洗涤剂。有些洗涤剂或柔顺剂可能会引起过敏反应。如果感觉不对劲，最好不要使用。
排卵补血
排卵期（月经期10-12天）卵泡发育成熟，释放出卵子，被输卵管拾起，等候精子的到来，受精后由输卵管运送到子宫。促排卵要在补益精血的基础上加用活血、行气、活血的药物。丹参除了有补血的功效外，还有活血调经、清心除烦、止痛宁神等功效。但丹参剂量大可能引起人体过敏，所以要注意用量，一般为5克。
排卵护理七步：卵子保养
我们都知道，想要身体健康，就要做好日常的保健。对于女性朋友来说，排卵期也是保健的重要时期。排卵期保健好，卵子就会更健康。健康的卵子可以帮助你顺利受孕。健康的卵子还能让你远离痛经、职场不良情绪。下面给大家介绍七大保健小贴士，让你的卵子更健康。
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1. 月经期间多补充铁
如果你没有经前综合症，就不需要关心月经了？错！月经期间，经血会带走体内大量的铁元素，而铁元素可以为卵子提供充足的营养。因此，月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，可以让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红酒，可使卵子活性提高20%。红酒中的多酚可使卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康的选择。不过，啤酒中的酵母可“催眠”卵巢，降低卵子活性，所以还是少喝为好。
3.煮豆腐比炸豆腐更健康
豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，可以使卵巢更强壮，卵子更健康。但是一定要吃煮豆腐。炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，降低健康水平。每天吃一小盘豆腐就够了。过量的植物蛋白会给肾脏带来负担。
4. 避孕。您必须采取避孕措施
医学研究表明，每进行一次人工流产，卵子质量就会下降6%。不要以为无痛流产没什么大不了的，它会使卵巢壁变薄，降低卵子活性。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕药。无论是长期避孕药还是紧急避孕药，它们都会扰乱体内激素水平，影响卵子质量。
5. 保养卵巢要小心
美容院流行的“卵巢保养”不靠谱！日本国家卫生组织对亚洲400多家美容院进行抽检，发现用于卵巢保养的精油质量参差不齐，合格的不足20%。如果不是非常可靠、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的精油渗入体内后会影响内分泌水平，甚至降低卵子的活性。
6. 少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，25岁至35岁之间，每人每年平均服用77片止痛药，与不服用止痛药的人相比，这会使其体内卵子的活性降低7%。专家表示，止痛药会抑制脑神经，长期服用会使神经中枢“混乱”，减慢向卵巢发出指令的速度，使卵子的活性减弱。
7. 尽量远离电脑辐射
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射是不可能的。大多数人以为换个液晶屏就能远离电脑辐射。其实，最大的辐射源不是显示器，而是电源。美国健康专家表示，笔记本电脑辐射比台式机辐射小很多。如果想最大程度避免电脑辐射，最好的办法就是给笔记本电脑充电，拔掉电源，用电池工作。健康的卵子意味着你有强壮的卵巢和子宫，也有利于优生优育，让你的怀孕更顺利。
看完这篇文章，我们知道了女性在排卵期身体的四大变化，想要怀孕，就必须在排卵期受孕，这样才能增加成功率，掌握好这四个身体变化，才能让身体更健康。
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用户评论
这篇博文写的真不错！我总是容易错过排卵期，所以这些症状很有帮助！终于明白为什么有时候我会突然充满活力，又或者情绪变得比较敏感~
有12位网友表示赞同！
以前还真没意识到排卵期的变化就这么明显，原来身体里真的有些神奇的机制在运作啊！下次我一定要好好观察自己呢!
有17位网友表示赞同！
哈哈，我感觉我几乎中了所有症状！看来我是个非常典型的排卵期反应大的人。不过还好现在越来越了解自己的身体了。
有9位网友表示赞同！
我觉得排卵期的变化其实很细腻微弱的，很难明显感受到。可能每个人体质不同吧？
有10位网友表示赞同！
博主说的真细致啊！我总是以为自己只有肚子疼的时候才算月经来潮前，没想到还有这么多症状需要关注。
有18位网友表示赞同！
排卵期确实是一个奇妙的周期，很多人都容易忽视。文章提醒了我们应该更加了解自己的身体状态
有17位网友表示赞同！
我觉得博文描述的症状和我的经历不太一样啊，可能是我的体质真的比较特殊吧？还是说每个人的感受都不一样？
有18位网友表示赞同！
我感觉排卵期的改变主要是情绪上的波动，其他感觉并没有那么明显。不过确实会比平时更容易焦虑一些。
有12位网友表示赞同！
文章说得挺对的，排卵期确实是身体的一个奇妙过程。我们应该更加重视自己的身体健康，积极了解自身的生理变化
有8位网友表示赞同！
我一直以为排卵期就是月经来潮以前的几天而已，现在才知道还有这么多需要注意的地方！以后我要好好关注自己身体的变化了
有11位网友表示赞同！
对女性朋友来说，了解排卵期の症状真是一件很重要的事，可以更好地掌握自己的身体规律并做出相应的准备工作！
有9位网友表示赞同！
这篇文章让我重新认识了排卵期！之前只知道一些简单的知识，现在更详细地了解了，真的很实用!
有6位网友表示赞同！
其实每个人的体质不同，感受也可能会有所差异，不要完全用文章里的描述来判断自己的情况。
有10位网友表示赞同！
这篇博文好棒啊，让我终于明白为什么我最近总是情绪起伏不定！
有16位网友表示赞同！
感觉排卵期的变化确实蛮奇妙的，像是一个轮回周期，让人着迷也有些忐忑呢
有20位网友表示赞同！
虽然这个话题很敏感，但我还是想表达一下，希望女性朋友们能够更加坦诚地面对自身的身体变化，学习如何更好地照顾自己！
有20位网友表示赞同！
博文的分析很透彻，帮助我更有条理地认识排卵期，原来它是一个多变又充满神奇变化的阶段！
有20位网友表示赞同！
我觉得每个人对排卵期的感知都不同，有些人比较敏感，有些人相对平静。但无论如何，我们都需要了解自己的身体节奏，才能更好地享受生命!
有7位网友表示赞同！