具有降火功效的食物有哪些？食物降火-樱桃整容网

人一不小心就会上火，轻则眼睛充血，口腔溃疡，重则口干舌燥，心烦意乱，有的人甚至会因为上火而上火。那么如何去火呢？下面就给大家介绍一些去火的食物。

具有去火功效的蔬菜包括：

苦瓜、甘蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生莲藕、生菜、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、黄花菜（干）、海带、竹笋、冬笋、菊花、土豆、绿豆芽

具有清热功效的水果包括：

西瓜、梨、香蕉、柚子、莲藕、柿饼、橘子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、芒果、猕猴桃、金橘属中性。还可吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、红花、李子、酸梅、海棠果、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、哈密瓜、生菱角、生菱角

动物食品：

鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、马肉、鸭蛋，这些是中性的，还可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、鱿鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、桂鱼、黄鱼、带鱼、鱼翅

食物：

绿豆、大米、玉米、红薯

其他：

花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰、琼脂、黑豆发酵、绿茶、糖、蜂蜜

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你离健康只有一步之遥

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龙卷风卷走爱情

啊这，最近总是感觉上火，嘴唇总是会干裂疼，看看这篇文章真不错！清淡饮食很重要，平时多吃点绿豆汤、苦瓜之类还能缓解一下吧。

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一笑傾城゛

我也经常感到便秘和嗓子干燥，看来是应该多尝试吃些降火的食材了。文中提到的百合和莲子我挺喜欢的啊，以后要多吃点！

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杰克

这篇文章说的太好了！我一直觉得身体不舒服的时候，很多时候是因为上火导致的，所以饮食上的调整非常关键。大家想问问哪些食物是比较“凉”的食物？

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此生一诺

我平时吃的都偏油腻，而且特别喜欢吃辣的食物，这下看来要调整一下了！希望那些降火的美食也能尝起来美味

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