如何缓解经期疼痛？别再吃止痛药了，这两款偏方适合全世界女性缓解痛经方法

“这是第30篇文章”

知乎上有一篇帖子获得了大量的点赞，发帖者说：“我愿意用十年生命换来不再痛经。”下面的评论很热烈，大家都很赞同这个想法。

女人这一生真的不容易，不说别的，单从生理角度来说，女人就要忍受各种疼痛，还要每个月担心自己的月经是否正常。

每次月经来之前心情都很烦躁，怕这个月的月经不能按时来。

当痛经来临时，你会遭受痛经的各种困扰：腹胀疼痛、腰痛，有时还会头痛。

如果你的月经推迟了，你可能会担心是不是身体出了问题。闭经或更年期也会引起很多问题。

对于一个女人来说，怀孕、生产、坐月子、照顾孩子，哪一个不是繁重而艰巨的任务呢？

孩子长大了，本以为就此解脱了，没想到竟然是更年期，更年期综合症让身体不堪重负，一系列症状层出不穷……

所以，男人真的要好好照顾身边的女人，今天我们就来聊聊如何最有效的缓解女性痛经，也请大家把这篇文章转发给有需要的女性，让她们不再被痛经困扰。

01

经前疼痛

很多女性在月经前都会出现小腹胀痛、乳房疼痛等症状。今天我们要说的这个人可就很了不起了，他就是清代名医傅青主，他写了一本名为《傅青主妇科》的书，顾名思义就是专门针对女性月经、白带、崩漏、妊娠等问题而写的。

傅青竹不但在治疗妇科病方面堪称一流，还精通书画，还是一位思想家、书法家、剑客。感叹之余，我甚至怀疑自己是不是来到人世间就是为了凑数的。

说起来，《傅青主妇科》记载了傅青主调理痛经的两招，其中一招是，如果月经前小腹疼痛，他创制的“玄玉痛经汤”可以起到很好的效果。

近代，已故四川著名中医郭振清先生曾用此方治疗肝郁血瘀所致的痛经，每次均有疗效。

全方由“白芍（酒煎）15g、当归（酒洗）15g、牡丹皮15g、栀子（煎）10g、白芥子（炒、磨）6g、柴胡3g、香附3g、郁金（醋煎）3g、黄芩（酒煎）3g、生甘草3g”等中药组成。水煎服，连服4剂。用傅青主的话来说，“下月不会先腹痛，后月经来了。”

方中重用白芍、当归养血调经止痛，赤芍、栀子、黄芩清热泻火，白芥子、柴胡、香附、郁金疏肝解郁止痛，生甘草调和诸药止痛。

这些药物搭配在一起，可以补肝血，解肝郁，益肝气，降肝火，可以说是调理经前腹痛的妙方。

02

月经痛

月经期间，经血量比较少，且有黑色血块，当经血顺利排出后，疼痛感就会逐渐减轻或消失，这种情况就是血瘀引起的疼痛，可以按照视频中的方法按摩这个穴位：

也可以用上面说的“玄玉痛经汤”，不过我还要介绍一个更方便，更偏向食疗，但效果非凡的方子。

此方出自《张锡纯方药材选集》，为民国名医张锡纯所创。他认为山楂“善入血，为化瘀必药，能消瘤，治妇女闭经，产后瘀血所致之痛。”因此，他巧妙利用山楂化瘀的特殊功效，创制山楂红糖汤，帮助排出人体残瘀，对妇女血瘀、痛经、产后恶露不尽等症尤为有效。

将山楂用小火煮软，加入红糖，搅拌成山楂糊，放入冰箱，月经前3至5天开始服用，早晚各一勺，用开水冲服。停服至月经后3天。

每天可以服用两三克左右的三七粉，会有很好的活血化瘀的作用。

最后给大家分享一位清代名医，他在妇科方面的成就丝毫不亚于傅青主，他就是叶天士，著名的《临证医案》就是他写的，他还写了一本《叶天士妇科治疗秘方》，不过现在已经买不到了。我有幸在阳江老中医林先生那里买到了一本印刷版，里面讲了经前腹痛和经期腰腹痛的治疗方法，供大家学习使用：

以上仅供参考，孕妇不宜服用此药，服药两周症状无改善应去医院就诊，长期服用患者需咨询医生。

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