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肾为人体之本，说到肾虚，很多人以为只有男性才会有肾虚问题，其实女性也会有肾虚问题，例如怕冷、容易疲劳、易怒、注意力不集中、腰酸背痛、脱发、失眠等，都与肾虚有直接关系。
怎么知道自己肾虚了？肾虚的症状都有哪些？其实男女肾虚的症状是不一样的，今天就让我们来了解一下女性肾虚的一些知识吧。
女人肾虚症状1：虚胖
你胖了吗？这是几乎每个女人面对穿衣镜时都会反复问自己的问题，但很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，自问：你虚弱吗？喝水都会长胖吗？但事实是，你发胖的元凶之一就是肾虚。
治疗方法：将两掌心互相搓热，然后放在腰间，直到手心发热，早晚各做几次，以补充肾气。
女人肾虚症状2：眼皮浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女性早上起床照镜子时，都会发现自己完全陌生：眼皮浮肿、黑眼圈难看、面色苍白。千万不要简单地以为是自己没睡好、没化妆，所以脸色才怪！现在我提醒你，原因可能还是肾虚。
补救措施：睡前少喝水。可以做些健肾运动：双脚平行，两脚与肩同宽，目视前方，两臂自然下垂，手掌放在裤缝处，五指自然张开，脚跟抬起，不接触地面，连续呼吸9次。
女人肾虚症状3：怕冷
办公室里，别人都觉得温度合适，你却总是冻得瑟瑟发抖，与同事在空调温度上难以达成一致吗？还有，你的衣服总是比别人穿的多吗？你一着凉就会拉肚子吗？中医认为，这些都是肾阳虚引起的。
补救方法：在日常的饮食上可以注意选择温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、桂圆等等，这些东西都是肾阳虚时最爱吃的。
女人肾虚症状4：血压升高
很难想象高血压也与肾虚有关，但事实确实如此。因肾虚引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%～10%，是继发性高血压的主要组成部分。
治疗措施：中医一般采用滋阴潜阳、清热利湿的方法治疗肾性高血压。
女性肾虚症状5：更年期提前
这是所有女性最关心的问题。所谓更年期，无需多言，是女性生理上的转变，连上帝都无法改变。一般女性在50岁左右进入更年期，而“肾虚”的女性，则会在早期就出现闭经、性欲低下、易怒、焦虑、多疑等更年期症状。
补救措施：休息很重要，当然也要多运动。这并不意味着你应该做消耗大量能量的无氧运动，也不意味着你应该做考验耐力的有氧运动，而应该做温和、舒适、平和的传统运动。太极拳就是一个不错的选择。
女人肾虚症状6：失眠、体热、注意力不集中
女人肾阴虚，容易烦躁，注意力难以集中，经常失眠、做噩梦，此外还经常感觉腰膝酸软。肾阴虚和肾阳虚，一个寒一个热，不管得了哪一种，都足以让人头疼。
补救措施：工作压力大、情绪紧张、房事过度、或吃大量温燥食物等均可能导致肾阴虚，所以起居一定要有节制。
艾灸疗法是一种简单有效的中医疗法，可以治病、强身、补肾，想要补肾、预防肾虚，不妨做做艾灸。
神阙穴：艾灸此穴有温补元阳、健脾胃、开窍固本的养生功效，经常艾灸神阙穴，可强身健体、延年益寿。
气海穴：气海穴与关元穴位于人体下腹部，共同守护生殖系统。下腹部是女性子宫和男性精囊的藏身之处，都是极为重要的部位。古人有“气海穴温一身”之说，强调了此穴的保健养生作用。此穴必须灸。
足三里：为胃经合穴，具有补气养血、增强人体免疫力和体质的作用。足三里也被认为是男性养生第一穴，具有调理脾胃、益气补肾、补阳固本之功效，对男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱等症有一定疗效。
三阴交：位于小腿内侧，内踝尖上3寸处。此穴位调节肝、脾、肾的生理功能。因此，经常艾灸此穴位对肝、脾、肾有保健作用。
涌泉穴：《黄帝内经》云：“肾生于涌泉，足之正中。”涌泉穴位于足底，足前凹陷处，是全身最低的穴位，为肾经第一穴，灸此养生穴有补肾强身之功效。
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