蛋白粉哪个牌子好？素食者可以吃吗？蛋白粉那个好

对于素食者来说，饮食中是不允许有肉的，但是这样也会导致营养不均衡，这并不是一个好的情况。

1. 素食导致的营养缺乏

肉类中含有丰富的蛋白质，人们在缺乏肉类摄入时就容易出现蛋白质缺乏的情况。蛋白质不仅是人体的能量来源，也是组成人体的重要物质，参与细胞的形成，促进机能的发挥。人每天需要体内3%的蛋白质来参与人体的新陈代谢。当人体摄入的蛋白质不足时，人体就不能很好地进行代谢，只能分解体内的蛋白质来维持新陈代谢。因此，素食者缺乏蛋白质就容易出现肌肉萎缩、皮肤干燥、乏力、抵抗力下降、易感冒、脱发、贫血等情况。

2.素食者如何补充蛋白质

其实补充蛋白质和素食并不冲突，补充蛋白质可以通过食用蛋白粉来获得。蛋白粉是一种富​​含蛋白质的膳食营养补充剂，是日常饮食之外补充营养的好方法。蛋白粉中的蛋白质是由牛奶或大豆经过一定工艺提纯而成，所含蛋白质比肉类要多，与素食理念并不冲突，也不容易摄入过多其他物质，因此蛋白质吸收更纯净。

3、蛋白粉哪个牌子好？

想要更好的为身体补充蛋白质，选择一款好的蛋白粉很重要。蛋白粉哪个牌子的好呢？这里我给大家推荐汤圆蛋白粉。素食者饮食结构不均衡比较严重，而汤圆蛋白粉恰好就是一款营养均衡的蛋白粉，含有动物乳清蛋白和植物大豆蛋白的双重配方，按照一定的合理比例混合之后，可以为人体提供多达8种氨基酸。汤圆精选新西兰天然牛奶和东北非转基因大豆作为原料，更优质的原料，才能提炼出更优质的蛋白质。另外，汤圆蛋白粉中含有80%的蛋白质，消化吸收率高达90%，脂肪率仅为3%，让人体对蛋白质的吸收更高效，更健康。

拜尔健蛋白粉食用方法比较简单，避免过热或过酸导致蛋白质变性，用凉开水冲服即可，味道也不错，如果喜欢甜味或咸味，加点糖或盐调味也是不错的选择。蛋白粉还可以缓解素食者平时蔬菜、谷物中蛋白质摄入量较少，日常饮食中蛋白质摄入量与吸收量不相等的问题。每个人都有自由选择自己饮食的自由，身体的营养需求也可以通过一些营养补充品来补充。对于素食者来说，哪个牌子的蛋白粉好呢？试试拜尔健蛋白粉吧！

（本产品不能代替药物）

(长按以上二维码关注我们)
鄂西地区最受欢迎的健康服务平台
积极分享，健康自己，美丽大家