binge 有些女生看上去瘦瘦的，但脸却很胖，其实这都是双下巴造成的。但是局部减肥并不容易，如何才能让脸部变瘦，如何快速减掉双下巴呢？今天就给大家分享几种最有效的脸部减肥方法。
1. 学会伸出舌头
站直，骨盆伸直，上半身和下半身保持在同一平面，头向后仰，面朝上。双手交叉握住锁骨，将舌头向上伸，尽量伸向鼻子方向，然后缩回。重复10-50次。
2.微笑
你没看错，微笑是瘦脸最有效的方法之一。这个表情很简单，相信每个人都能做到。你只需要自然放松面部，上下牙齿咬在一起，下巴微微抬起，嘴角微微上扬。脸颊肌肉就会自然拉伸上扬，V 型脸就出现了。
3. 声带瘦脸运动
我们可以发“呃”的音，嘴巴自然地向左右张开，上下嘴唇稍微分开。然后发“吾”的音，嘴唇闭成“O”形。同时，要慢慢地前后摇头，别忘了用嘴巴重复“呃”和“吾”的音。
4. 骨气按摩瘦脸
身体脂肪与骨骼有关，而瘦脸不只与脸部骨骼有关，坐立、咀嚼动作等都会对脸部造成影响。因此，日常生活中，我们不仅要掌握最有效的脸部减肥方法，还要经常做瘦脸运动，让脸部皮肤紧致，呵护脸部骨骼。
►(1) 早上洗脸并按摩
先用热毛巾敷脸，再用冷毛巾敷脸，重复三次。用冷热水洗脸后，将洗面奶挤到手上揉搓，然后以顺时针打圈的方式清洁面部。
►(2) 晚间按摩
脸部最显胖的部位就是下巴到脸颊这一段，瘦这一段最好的方法就是晚上洗完脸后按摩提拉。具体做法是：将双手食指勾起来，然后以大拇指为定点，用食指关节内侧从脸部中央向两侧滑动按摩。从下颌下方开始，然后往上到颧骨上方，然后是鼻子两侧、颧骨、眉骨上方。
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用户评论
我试了这种运动几天了，不过感觉并没有什么太大的变化哎，不知道是不是我做的姿势不对？还是需要坚持更久的时间才会有效呢？希望它真的能帮到我！
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这个建议挺实用的，我平时喜欢做瑜伽，现在可以尝试加一些瘦脸练习动作进去看看效果了。毕竟健身房也不是每次都方便去锻炼嘛！
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双下巴一直是我的困扰，虽然吃得不多运动也经常练，但这块肉就是不听话啊！希望这篇文章说的方法真的有效，别让我失望呀～
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面部瘦身运动？我一直以为只有拉力和训练肌肉才能塑形，没想到还有这种办法。我挺乐得尝试一下，如果效果真有那么显著，说不定能省下一笔去医院的费用！
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话说这么长时间以来，减法真的比增长肌更有用吗？我觉得保持均衡饮食和规律运动更重要! 不过看看这个方法感觉挺有趣的，或许可以试试?
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看到这篇文章想起之前听别人说，嚼口香糖也能锻炼到下颚肌肉，瘦脸效果不错？不知道这种运动和嚼口香糖的效果哪个更好呢？
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我试过很多瘦下巴方法，可是双下巴就是不消退啊！感觉很无奈。 听说拉皮比较有效，但我又怕手术风险太大....希望这篇文章的方法能给我一些启发！
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我的脸型是偏长的，一直想改善一下下巴的轮廓。虽然这个运动方法不能像注射剂那样快速效果，但长期坚持可以锻炼肌肉提升脸部线条，感觉蛮好的选择！
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这个方法听起来简单易操作，每天在家也能做，不像其他需要特定仪器或工具的瘦脸方法。 我很愿意尝试一下看看效果如何，期待能让自己脸上更有精神一点。
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我以前就听说面部肌肉很重要，可以影响我们的表情和美观度。这次看到这篇文章更加理解了它的重要性，以后我会多练习一些瘦脸动作，希望我的脸型变得更精致!
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感觉这种方法好像有点像瑜伽那种的健身方式吧? 不过我是不太信服它究竟能有多少效果... 要知道每个人五官形状不一样，效果会不会也各不相同呢？
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我个人更倾向于科学的方法，比如通过药物或手术手段来调整下巴的位置。运动虽然好处多多，但我感觉对减掉双下巴的效果有限....
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这个方法听起来确实很有吸引力，而且不需要花费额外钱财就可以在家锻炼，挺方便！ 如果真的有效，我打算试一试，看看能不能改善我的脸部线条。
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我一直觉得坚持健康的生活方式才是最重要的，控制饮食和规律运动能让我们从内而外变得更加健康美丽。 至于各种快速瘦脸方法，我还是谨慎对待，毕竟每个人体质不同，选择适合自己的方法最重要！
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