binge 水果是减肥的好产品，即使我们不减肥，我们也会经常吃它们。水果的营养成分比较高，不仅是为了减肥，也是为了美容。但对于不同的水域，其功效也不同。下面小编就给大家介绍几种可以快速减肥的水果品种，让你有针对性地吃，这样你就会有明显的减肥效果。
吃什么水果减肥最快？以下水果对减肥有好处：
1.瘦腰水果
木瓜
木瓜具有美白和丰胸等美容效果。新鲜木瓜炖木瓜汤或蜂蜜蒸木瓜最适合丰胸！木瓜含有木瓜酶，不仅可以分解蛋白质和糖分，还可以分解脂肪
苹果
苹果是我们大家都再熟悉不过的水果，它富含果胶，可以帮助肠胃蠕动，排出体内毒素，最棒的是它还可以减少热量的吸收，再加上苹果含有大量的钾，可以防止腿部水肿。另外，如果你保持每天吃苹果的习惯，你的皮肤会红润有光泽。
葡萄柚
葡萄柚酸可以帮助增加消化液，从而改善消化和营养容易吸收。此外，葡萄柚之所以也被列为减肥时必吃的水果，是因为它富含维生素C，大约一个葡萄柚
葡萄柚有100克，不仅可以缓解疲劳，还可以美化皮肤！重要的是它含有较少的糖分，最适合减肥补充维生素C。至于很多女生都害怕的浓重酸味，建议在柚子上滴一点蜂蜜，酸味马上就被中和了。
2.瘦腿果的瘦腿果
香蕉
营养价值高，虽然也能使人发胖，但容易消化。它钾含量高，脂肪和钠含量低，最适合想要更纤细腿的人。
橘子
含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橙子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃充满闷气和泛酸。
西红柿
含有大量的果胶、柿子凝胶、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸反应凝结成不溶性块状。这些肿块会阻塞胃的出口幽门，增加胃内的压力，引起急性胃胀和胃胀。
3.瘦身水果，瘦下腹部水果
草莓
草莓似乎并不经常出现在果蔬减肥的“先锋队”中，但腰部“游泳圈”却是最厉害的！Becky的妻子Victoria是Strawberry纤细腰身的受益者。这一切都要归功于草莓中含有一种叫做天冬氨酸的神奇物质。能自然温和地去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部周围堆积的脂肪，帮助身体减脂排毒，帮你轻松成为小“腰”精华。
白萝卜
就像骆驼的驼峰是用来为身体储存营养物质一样，大腿也是身体用来储存能量以备不时之需的“仓库”，因此特别容易堆积脂肪。吃了那么多苦的姐妹们，多吃萝卜吧！芥末油是其中所含的辛辣成分，具有促进脂肪物质更好新陈代谢的作用，“防止皮下脂肪堆积”的功能是其他任何水果和蔬菜都无法比拟的！这是处理大腿脂肪的最好方法。
柠檬
柠檬的酸味主要是柠檬酸，柠檬酸是促进热量代谢过程中必不可少的物质，还具有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所周知的，美女通常用它来美白皮肤
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用户评论
这篇文章很有道理啊！一直觉得水果这么新鲜自然应该很健康瘦身效果也好。没想到居然还会导致肥胖？要好好研究一下才行，还是要看具体情况吧。
有9位网友表示赞同！
分享的知识点很多，我很认同减肥不能只局限于吃什么，还要学会控制摄入量。水果虽然营养丰富，但吃太多确实容易让热量超标！
有5位网友表示赞同！
我一直很喜欢吃水果当零食，每天都会吃一小把。原来水果吃多了也会胖？感觉有些打击到我啊，以后还是要注意适度了。
有12位网友表示赞同！
我觉得这个说法很极端，水果又不是高糖的食物，吃一点怎么会肥胖呢？这篇文章好吓人，搞得我都不敢吃了！
有9位网友表示赞同！
虽然是说减肥水果要控制摄入量，但我个人还是觉得水果的营养价值更高，比其他零食更健康。只要不剧烈运动也不怎么吃 junk food，少量吃水果应该不会胖吧？
有19位网友表示赞同！
我一直坚持均衡饮食，每天都会补充水果，感觉对身体很有好处啊！可是看完这篇文章我有点慌了，真的像标题说的那样吗？
有19位网友表示赞同！
总觉得减肥是个很复杂的问题，不能简单地把注意力只放在吃什么问题上。运动也要配合着做才行，才是真正的健康瘦身哦！
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这篇博文真是太实用啦！我以前都不知道水果还能带动热量增加！以后吃饭的时候记得好好控制一下摄入量了，减肥之路还得继续努力啊！
有17位网友表示赞同！
想问问，那么每天吃什么种类和数量的水果适合减肥呢？这篇文章好像只说了要控制总量，但具体操作怎么做我还没弄明白...
有15位网友表示赞同！
感觉这个标题有点误导人，没有全面解释清楚。我个人觉得减肥还是要结合自身情况，选择合适的运动方式和饮食计划才是关键呢！
有7位网友表示赞同！
这篇文章让我意识到，水果虽然很好吃很健康，但仍然需要合理地控制摄入量，这是减肥的一个重要部分！
有10位网友表示赞同！
我之前就听过一个说法，说水果是糖分比较高的食物。看了这篇文章才知道原来不是胡说八道啊！所以要适量食用，避免摄入过多的热量…
有17位网友表示赞同！
我觉得每个人的身体状况都不一样，减肥的方法也各不相同。有些人吃水果可能不太容易长胖，而有些人则更容易被加重哦！
有12位网友表示赞同！
这篇文章给我带来了很多新想法，原来水果在减肥过程中也要谨慎呀！以后我会更加注重控制自己的食量，合理搭配各种营养丰富的食物。
有6位网友表示赞同！
我一直觉得减肥应该是一个快乐的过程，不应该太压抑自己。适当地吃一些水果可以补充维生素，为身体提供能量，帮助我们拥有更健康的状态喔！
有6位网友表示赞同！
感觉这篇文章说的很有道理。现在许多人都喜欢把水果当零食吃，但其实还是要谨慎控制，不要吃太多导致热量过剩。
有7位网友表示赞同！
我一直认为多运动比什么都管用！水果是补充维生素的好选择，只要注意摄入量，适当的運動结合合理饮食才是减肥的王道啊！
有18位网友表示赞同！
看了这篇博文，我更想要了解哪些水果更容易导致肥胖？有哪些适合日常食用的推荐呢？希望可以详细介绍一下！
有20位网友表示赞同！