binge 这个季节，我的手机朋友圈里全是榴莲，我抵挡不住榴莲的诱惑。最近有朋友给我发微信问我孕妇能吃榴莲吗？俗话说“一个榴莲顶三只鸡”，可见榴莲的营养价值是很高的。榴莲果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，被誉为“水果之王”。从这个角度来说，孕妇当然是可以吃榴莲的，但要少吃，千万不能贪吃！
孕妇吃榴莲的危害
危害一：孕妇吃榴莲易生出巨婴
由于榴莲热量高，糖分也高，每100克榴莲含147千卡，孕妇如果经常吃榴莲进补，会导致血糖升高，胎儿体重过重，将来生下巨胎的几率也会增加。所以，孕妇要少吃榴莲，最好不吃。
危害二：孕妇吃榴莲会引起胎儿发热
传统中医认为，榴莲性温，若食用过多，则燥热上行，出现湿毒症状，食用过多易引起上火咽痛、烦躁失眠，诱发孕妇胎热，损害新生儿健康。
危害三：孕期吃榴莲会加重便秘
榴莲虽然富含纤维素，但在胃肠道中会吸水膨胀，吃太多会堵塞肠道，造成便秘，对于容易便秘的孕妇来说，会增加孕妇的负担，已经患有便秘、痔疮的孕妇也不宜吃太多榴莲。
危害四：孕妇吃榴莲可引发糖尿病
榴莲热量高，糖分也高，肥胖者要少吃，妊娠糖尿病患者也不宜吃，所以孕妇也要少吃榴莲，避免糖尿病的困扰。
尖端
没有说孕妇不能吃榴莲的。
如果实在喜欢吃榴莲，建议孕期每次只吃一小块，而且最好搭配几颗山竹一起吃。因为山竹是寒性之物，可以克制榴莲的燥热。只有“水果皇后”才能征服“水果之王”。
（文/妇产科 张梦婷）
如果觉得不错的话，请点赞留言哦！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
我就想知道孕妇吃榴莲真的会危害怀孕吗？我以前看过的资料都是模糊不清的，说榴莲酸爽不好消化，孕妇要少吃。可是现在很多孕妇都吃榴莲啊！到底应该相信谁？！
有19位网友表示赞同！
我也是孕妇，对这个题目挺关心的！这篇文章说的很清楚了，虽然偶尔吃一点点可能还好，但真的要注意限制量和时间点，避免过多的食用。
有5位网友表示赞同！
怀孕期间确实要特别注意饮食，这篇博文很有必要提醒大家警惕那些不科学的言论。我觉得水果最好还是少食多餐比较好，保证营养均衡才最重要！
有14位网友表示赞同！
我怀孕的时候吃榴莲真的挺想吃的，结果后来被家里的老人说不能吃，还说会影响胎儿发育...这篇文章让我心里更慌了，现在小孩都两岁了还好？真希望能有人解答一下我的疑问。
有10位网友表示赞同！
这篇博文说的风险确实比较可怕！我之前怀孕期间就经常吃榴莲，但宝宝长的好得很健康啊...不过，为了安全起见还是要听专业医生建议，谨慎判断的比较好.
有13位网友表示赞同！
我觉得孕妇应该严格控制榴莲的摄入量，不建议过量食用。毕竟是高油、高糖水果，如果消化系统不好更容易引起反感，对胎儿的影响也不一定好保证。
有9位网友表示赞同！
这篇文章把四大危害说得真可怕！我现在还没打算怀孕，但也认识到孕妇饮食真的很重要。以后会注意避开这种对身体有负担的食物，养好身体才能迎接新生命。
有8位网友表示赞同！
我觉得水果还是要适量食用，榴莲虽然美味但的确属于高热量的食物。除了这篇文章提到的影响外，还可能导致血糖波动以及便秘问题，孕妇要注意避免!
有11位网友表示赞同！
这篇文章很有帮助，我准备转发给一些怀孕的朋友们，让他们了解一下吃榴莲的风险，一起做好饮食管理！
有12位网友表示赞同！
说实话，我认为水果应该要让孕妇吃多一点，毕竟维生素和矿物质对胎儿发育都是很关键的。这种强调禁忌的食物的文章，真的太焦虑了!
有5位网友表示赞同！
我怀孕的时候就听医生说少吃榴莲，因为它热量高，容易引起消化不良。这篇博文说得很有道理，孕妇还是应该注意食物清淡为主!
有19位网友表示赞同！
我觉得孕妇和产妇都需要关注自己的饮食习惯，这真的至关重要！但这篇文章说的太绝对了，比如每个人的身体状况不一样，有些孕妇吃少量榴莲可能没问题...
有16位网友表示赞同！
我怀孕的时候特别喜欢吃榴莲，就是偶尔会想买来尝试一下，然后就看这篇博文开始担心了起来...是不是不应该再吃了呢？
有8位网友表示赞同！
我觉得这篇博文说得很有道理！孕妇需要根据自身情况做出调整，不要盲目相信谣言。听从医生的建议，做健康妈妈更重要！
有14位网友表示赞同！
我朋友怀孕的时候也特别爱吃榴莲，而且每天都吃的不少，现在宝宝生长发育都没有问题呢....每个人的体质不同吧？这篇博文里的危害是不是有点夸张了点?
有18位网友表示赞同！
孕妇饮食确实很重要，这篇文章提醒大家注意安全！我觉得水果应该搭配其他的食物一起食用，不要偏食或过量。
有11位网友表示赞同！
我怀孕的时候特别爱吃榴莲的甜味，但现在想想文章说的四大危害还是蛮可怕的。以后尽量少吃，选择一些营养价值高的其他水果替代!
有14位网友表示赞同！