binge 在养生方面，枸杞的作用十分重要。枸杞可以补肾益精、养肝明目、养血安神、生津止渴、润肺止咳。但是，任何事物都有两面性，枸杞也不例外，所以如何正确使用枸杞也是一门大学问。枸杞泡水时如果不小心，就可能发挥其危害性，给身体健康带来不利影响，甚至有诱发疾病的可能。
有些朋友会说这又是废话，没必要这么讲究，任何不好的事情都是因为忽略了小细节造成的，为了自身健康，还是多注意一下吧。枸杞泡水喝到底有哪些危害呢？
1、阴虚的人吃枸杞容易上火
秋冬季节，阴虚体质的人吃枸杞要注意适量，因为枸杞性味甘、平，过量食用容易引起咽喉痛，尤其是生吃时，更要减少用量。
2. 过度消费会引起很多问题
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但必须长期服用，每天少量，才有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有益，但要注意用量。枸杞食用过量，会让人上火、流鼻血，甚至引起眼睛红肿不适。一般来说，健康成年人，每天吃枸杞20克左右比较合适；若想达到治疗效果，每天吃30克左右即可。
3. 吃枸杞并不是每个人都适合
枸杞虽然有很好的滋补食疗作用，但是并不是所有人都适合吃，因为它有较强的温补作用，所以感冒发烧、有炎症、腹泻的人不宜食用。
由于枸杞有极强的温补作用，所以高血压、脾气过激、食肉过多而面色发红的人，以及感冒发烧、有炎症、腹泻的人都不宜食用。
注意：枸杞干吃嚼食效果比泡水吃更好，中医自古以来就有“枸杞有益健康”的说法，在食用方式上，直接嚼食更有利于枸杞的保健功效发挥。
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用户评论
最近听说枸杞补气血好，就买了点想试试看，不过看到这篇文章才知道原来枸杞虽然好处多，但也需要注意一些事项啊！
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我经常听老人说要吃点枸杞养眼，但我最近没少熬夜，现在眼睛又干又胀，也不知道是不是长期的熬夜加上枸杞一起发作了？这篇文章很有帮助，让我更加了解枸杞的注意事项。
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喝枸杞泡水确实挺好喝的，我每天早上都会喝一杯，感觉精神也更好了。不过这篇文章提醒说要适量喝，不能过量，我还是要注意一下的。
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我一直以为枸杞很温和，对人体没有任何副作用，没想到还有点需要注意的啊！比如孕妇和糖尿病患者尤其需要谨慎食用。看来得好好查阅一下相关的资料了。
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说实话，枸杞泡水这个习惯是从小就有的。家里的人几乎都不用担心这些问题，但我自己现在经常感觉身体不适，是不是跟吃了太多枸杞有关？
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这篇文章写的真的太好了！很详细地介绍了枸杞的注意事项和可能的副作用，我最近才开始尝试吃枸杞，非常清楚了解一些禁忌很重要。
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我一直喝枸杞泡水养精补气，感觉确实比以前精神强多了。但这篇文章提醒了我，有些特殊人群不宜食用，比如血糖高的患者得避开才行。
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最近我感觉眼睛疲劳情况越来越严重，医生建议多吃枸杞。不过看到这篇文章提到枸杞的副作用后，有点犹豫了。是不是应该再咨询一下医生的意见？
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枸杞泡水是我的日常饮品之一，文章提醒喝水要适量确实有道理，也不能过度依赖它来保健身体。
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我妈妈经常说吃枸杞对老眼的预防很有帮助，可这篇文章提到孕妇也要注意食用量啊！我觉得这个年龄阶段的女性更要注意健康饮食，不能盲目听从长辈的话。
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这篇文章让我意识到即使是看似很温和的食物也存在注意事项，确实需要多学习一些相关知识才能更好地维护健康。
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我的爷爷经常喝枸杞泡水，说是有益眼睛的。但是他本身血压偏高，这篇文章提到高血压患者要注意食量，我是不是应该提醒一下他呢？
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看来枸杞真的不是万能药啊！虽然它有各种各样的好处，但是也有一些禁忌的人群。 这篇文章很有帮助，让我明白健康不是一味地追求补养，而是要科学合理的掌握饮食方法。
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我以前没听过枸杞泡水还有这么多注意事项，看来以后不能再盲目吃啦！我要好好再研究一下相关信息，保证自己的身体健康。
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这篇文章提醒了很多有用的知识点，对于想要健康养生的人来说非常重要。希望看到更多这样贴心的科普文章，让我们更好地了解养生方法。
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我爷爷最近感觉腰酸背疼，我就给他买了枸杞泡热水试着补气血。不知道他体质老了是不是吃一些滋补品效果会更明显?
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