panda 很多怀孕生产后的女性朋友们都很关注产后阴道（Vagina）状态的恢复情况，甚至不惜花大把钱购买各种缩阴产品。以致于形形色色、五花八门的缩阴产品与手术满天飞。
其实大部分缩阴产品都是智商税！影响Vagina松弛的主要因素是年龄和怀孕（不管最后是顺产还是剖宫产）。
为什么大家都在担心怀孕以及生产后会松弛呢？为什么会出现Vagina松弛？Vagina松弛有什么影响？该怎样改善松弛的情况呢？这里就跟大家详细聊一聊这些问题。
产后出现漏尿、憋不住尿、大便失禁等症状其实是盆底肌松弛带来的一系列问题，有些人觉得这只是暂时的情况，没有重视产后恢复，但是随着年龄的增长，肌肉更加松弛，盆底问题也变得越来越严重。
1.压力性尿失禁
在腹压增大的时候，比如咳嗽、大笑、打喷嚏时有尿液不自主流出，长期的漏尿，使得内裤有一种难闻的怪味，很多人需要长期使用护垫甚至纸尿裤，不仅增加了生活成本，带来了很多不方便，还对心理造成很大影响。
2.排便症状
盆底肌松弛可能出现盆腔器官脱垂（子宫脱垂、Vagina前/后壁膨出）、便秘和排便不尽、大便急迫、大便失禁等情况，还有些女性报告在性交过程中出现大便失禁。
3.性生活质量下降
无论是压力性尿失禁、盆腔器官脱垂还是大便失禁，都会严重影响性生活的质量。有研究表明，尿失禁与性欲降低、Vagina干燥加重以及性交痛加剧相关。
随着盆腔器官脱垂加重，性功能通常会下降，有症状的脱垂常影响的性功能方面包括性唤起、性高潮和性交痛。大便失禁不仅会引起性功能障碍，还是女性回避性行为的原因之一，即便有性生活，性欲和满意度也更低。怀孕分娩后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。盆底肌损伤的修复最佳时间是产后6周到产后6个月之间，在此这段时间进行盆底肌锻炼，能够得到较大程度的恢复至接近孕前的状态。
若错过了修复最佳时间，也不要担心无法恢复。盆底肌锻炼是件持续性的事，虽然刚开始锻炼效果可能不如以前，但只要坚持锻炼都是有好处的。
1.凯格尔运动
凯格尔运动是一种促进盆底功能恢复的非手术治疗方法。进行凯格尔运动，做收缩肛门、Vagina的动作找到正确的盆底肌群，每次收紧不少于3s后放松，连续15-30min，每天2-3组，或每天150-200次，坚持锻炼至少12周；是压力性尿失禁的一线治疗方式。
2.Vagina哑铃
Vagina哑铃是一个有效锻炼的方法。就像是健身房里的各种哑铃，是用来辅助大家做好凯格尔运动、锻炼盆底肌的器械（专业医生指导下进行）。
3.电刺激和生物反馈
电刺激、生物反馈等技术增加了盆底功能康复治疗的选择。促进盆底血液循环和组织代谢，增加盆底肌肌力、耐力，恢复盆底肌的控尿功能及正常排便。
4.私密治疗或私密整形手术
私密治疗及私密整形手术方式，可以缩小“杯子口径”，比如Vagina填充、Vagina缩紧的一些手术。但由于涉及私密整形的范畴，如果确有需求的话，一定要去正规医院相关科室咨询治疗效果、副作用及并发症等，做出理性选择。
生育给女性带来的变化是多方面的，外阴变化、盆底肌的松弛、产后盆腔脏器脱垂都是产后可能会出现的问题，不仅影响外观，还可能导致尿失禁、便秘等不适。
如果您产后出现这些问题，别烦恼！我院妇科私密整形专业团队来帮忙，目前科室开展了盆底肌修复紧缩手术、身体修复、盆腔脏器脱垂等治疗。致力于帮助患者重拾健康，摆脱不适。以全面的治疗，专业的态度，温暖的服务，竭诚为妈妈们的美丽与健康再添一份守护。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
看完这篇文章后我感觉受益匪浅！原来有很多女性朋友也和我一样对隐私部位不太满意呢～ 只是没想到这么多的选择，有机会的话真的想去咨询下医生看看有没有适合我的方案！
有8位网友表示赞同！
这个标题是不是有点吸引眼球的哈？私密整形一直是比较敏感的一个话题，我觉得还是要有科学的保障和专业的建议吧，不要轻易的选择哦！
有8位网友表示赞同！
身边朋友很多人都做过妇科私密整形的，我倒是觉得他们比以前自信多了！ 感觉这种做法能提升她们的生活质量也是挺好的！不过确实要谨慎选择医院和医生啊！
有14位网友表示赞同！
对于自己并不满意的隐私部位，我一直犹豫没敢去做整形，看到这篇文章后突然有一种勇气了。虽然还是比较保守的思想，但我认为自信是从内心开始的，外在也要展现出来呀！
有5位网友表示赞同！
我觉得每个人的身体构造都不一样，有些人天生就比别人多一些“缺点”，比如阴蒂形状、阴道位置等等，我不觉得这有什么不好，真正的美丽应该是自信和健康!
有9位网友表示赞同！
私密整形确实是一个让人争议的话题，一方面是能够帮助提升女性的自信心，另一方面又担心会有风险，我觉得还是需要更多的科普资讯，让大家对它有更全面的了解！
有6位网友表示赞同！
我身边有一位朋友做了修复手术后恢复缓慢还留下了疤痕，她告诉我整个过程非常痛苦。所以我觉得私密整形不是一件轻举易行的事情，一定要慎重选择！
有6位网友表示赞同！
真的觉得现在的医疗技术越来越先进，甚至连隐私部位都有整形的方案了！但是我觉得，真正美丽的源泉还是来自自信和健康的生活状态！
有13位网友表示赞同！
文章中提到的各种私密整形方法还挺全面的，让我对这个话题有了更深的了解。如果有条件的话，我也想去正规医院咨询一下，看看自己能不能改善现在的一些不足吧！
有15位网友表示赞同！
我觉得女性的身体构造本来就应该是独一无二的，不应该为了迎合某种标准而选择私密整形。自信和健康才是真正的美丽！
有5位网友表示赞同！
我蛮认同你文章里的观点，美丽并不是单一的标准，每个人都有自己的闪光点。私密整形可以帮助一些女性提升自信心，这也是一种积极健康的引导。
有8位网友表示赞同！
文章写得不错，我以前对私密整形不太了解，看完后感觉有很多需要学习和思考的地方。希望更多的相关科普信息能帮助更多人做出明智的选择！
有12位网友表示赞同！
我个人觉得私密整形还是有很多风险，身体是革命的本钱啊！与其去整容，不如做好自身防护工作和日常保养，让自己越来越健康自信吧！
有6位网友表示赞同！
很多女性都有对隐私部位的担忧，这很正常，但盲目追求完美也会给身心带来压力。我觉得选择私密整形还是要谨慎，一定要找到正规医院和专业的医生进行咨询！
有10位网友表示赞同！
有些朋友说私密整形后感觉更加自信，我也想体验一下这种感觉。现在社会对女性的审美压力越来越大，也许私密整形可以帮助我们更好地融入这个环境。
有10位网友表示赞同！
我还是比较保守，不赞成轻信私密整形的宣传。每个人的身体结构不一样，有些缺陷或许并不需要改变，反而会显得更独特和有魅力了！
有15位网友表示赞同！
我觉得文章写得比较客观，没有过度夸大私密整形的优点或风险。希望更多女性朋友能理性看待这个问题，并根据自身情况做出选择。
有14位网友表示赞同！
做个咨询,我本身对私秘部位整形有兴趣，但担心手术之后恢复期会很久，影响我的生活和工作？
有6位网友表示赞同！