panda 1. 睡眠不足
晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！
2. 压力
我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。
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3. 吸烟
吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。
4. 洁面不彻底
当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。皮质分泌最多的鼻翼位置是最要注意的地方，而当鼻上的毛孔附着污垢，问题就更严重。另一方面，当氧化了的粉底再继续接触紫外线，就会形成过氧化脂质，打乱肌肤新陈代谢的节奏，更要特别注意。
5. 紫外线
UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。
用户评论
这篇文章太对了！我以前真是没把保养肤色当回事，熬夜吃垃圾食品根本没意识到自己是在作弊！现在开始认真做起，换一个护肤品也能有明显差距。
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说实话，感觉我的肌肤问题跟遗传有关吧？父母都比较白的，反而我从小皮肤就偏深色，虽然知道要注意防晒，但是真难办啊...
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5个罪魁祸首，都说得太对了！尤其觉得熬夜和紫外线伤害是最坑的，简直要毁了我的素颜期...
有10位网友表示赞同！
我身边很多朋友都跟我一样是经常熬夜的人，皮肤暗沉不说，还容易长痘痘。这篇文章让我意识到，不仅仅只是换护肤品就能解决问题的。以后我要好好调整作息，少熬夜了。
有17位网友表示赞同！
我觉得文章说的有点片面啊，每个人脸上毛孔粗大程度也不一样吧？我这肤色本来就偏黑一些，再怎么补水防晒也没太大效果...
有13位网友表示赞同！
之前我还觉得吃东西只要控制总热量就不会长痘痘，没想到食物也有这么大的影响！我现在已经改掉了吃辛辣和油腻的习惯，皮肤状况真的明显好多了。建议大家要看清楚文章内容再套用在自己的生活里，每个人情况都不一样。
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其实我觉得最重要的是保持积极心态吧！心情不好脸色也会变差掉。
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这篇文章提醒了我很多啊！我以前不太重视皮肤保养，可是现在越来越觉得肌肤健康很重要了！我要好好戒掉熬夜的习惯，多喝水多吃水果蔬菜。
有14位网友表示赞同！
我已经尽力做好防晒和护肤了，但是就是没有效果啊！难道我的皮肤天生就暗沉吗？感觉好困扰...
有16位网友表示赞同！
文章内容很实用，我正在尝试减少紫外线伤害和熬夜时间。我也想试试改变我的饮食习惯，看看能改善皮肤状况。
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我更倾向于用基因测试来判断肤色的深浅吧！就像瞳孔颜色一样，每个人都是独一无二的。不过这篇文章也提到了很多关于护肤的建议，还是挺有参考价值的。
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其实我觉得保持心情愉悦也是很重要的一部分。如果压力太大或者情绪波动大，皮肤也会变得暗沉。所以除了做好护肤工作之外，也要注重心理健康。
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这篇文章提醒了我，肌肤深色的原因并不单一，需要从多方面入手才能改善皮肤状况 。
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我已经很久没有认真记录自己的护肤日记了，以后一定要坚持起来！
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觉得文章挺有说服力的，我会按照其中的建议去进行调整，相信我的肌肤会慢慢变好。
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5个罪魁祸首真的都说得太对啦！我之前一直忽略防晒这一项，结果皮肤就变得越来越暗沉。现在我要好好学习怎么做好防晒了！
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文章内容很详细，让我更加了解了导致肤色暗沉的原因。我会认真阅读并尝试改变一些生活习惯，期待我的皮肤能慢慢变白。
有9位网友表示赞同！
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用户评论
不知道为什么我的皮肤最近总是那么暗沉，是不是有什么问题啊？
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我觉得使用护肤品也很重要，有时候真的需要找专业的机构帮忙。
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晒伤真的是很可怕的，一定要注意防晒哦！
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熬夜也是造成肤色暗沉的一个原因呢，要早睡早起才能保持好状态嘛。
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饮食不均衡也可能让肌肤变得暗淡无光哦，要注意营养搭配呀。
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吸烟、饮酒这些习惯也会影响我们的肤色哦，最好是能戒掉它们。
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压力大会导致身体出现很多问题的，包括肤色暗沉哦。
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化妆品残留也是一个可能的原因哦，要用温和的卸妆产品哦。
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水质差也会对皮肤产生影响，喝干净的水很重要呢。
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睡眠质量不好也会影响到我们的肤色，要保证充足的睡眠哦。
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空气污染也是一种可能导致肤色暗沉的因素哦。
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化妆手法不当也可能让你的脸色看起来不那么好哦。
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室内光线太强或太弱都可能对你的皮肤产生不良影响哦。
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工作压力大也可能是让你皮肤暗沉的原因之一哦。
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长时间对着电脑屏幕工作也会对皮肤造成伤害哦。
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内分泌失调也可能是造成肤色暗沉的原因之一哦。
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遗传因素也不能忽略，有的人天生就是比较容易肤色暗沉的呢。
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做些运动也有助于改善肤色哦，可以促进血液循环哦。
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定期去角质也是很重要的，可以帮助去除死皮细胞哦。
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适当的按摩也能帮助改善肤色哦，可以让肌肤更加紧致有光泽哦。
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