panda 每周一个实用又时用的茶饮方，愿您一周好健康。
在中医学中，有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，这是人体顺应大自然的季节变化，人体自身运行的规律。在冬季，天气寒冷，相应的，人们会进食更多的食物，主要是肉食的摄入会增加，以便储存更多的能量，同时，在冬季，由于气候影响，户外运动也会相应减少。
但与此相应的，饮食物的增加，运动量的减少，会相应带来：
饮食负担的增加，更容易出现消化不良，饮食积滞的情况
饮食量的增加，运动的减少，带来的体重的增加
肉食摄入的增加，带来血脂的异常
饮食肥甘厚腻，是身体出状况的重要原因
所以，今天介绍的一剂茶饮方，可以很好针对以上的三个问题。
荷叶决明山楂茶
【组成】
荷叶，性凉，味甘，具有清热解暑，升发清阳，凉血止血的作用。从西医角度讲，荷叶含有丰富的黄酮类物质，具有减肥降脂的作用。
山楂，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，具有消食积，散瘀血，驱绦虫等功效，尤其最常用于消积化滞，尤其善于消肉食。
决明子，性微寒，味苦、甘、咸，入肝、肾、大肠经，具有清肝明目，润肠通便的作用。
荷叶也是清暑热的佳品，故本茶饮方也适合夏日饮用
冬日的热茶饮，也会给人带来温暖的体会
【制作方法】
1 、各取三物适量，放入杯中；
2、将煮沸的水倒入杯中，闷3-5分钟，即可饮用；或者可用养生壶煮水饮用。
【注意事项】
以上茶饮尤其适用于大便偏干不畅的人群，由于荷叶、决明子均性寒，不适用于平素脾胃虚弱，大便偏软或不成形的人群，山楂味酸，不适用于平素存在反酸、烧心症状或有胃食管反流病史的人群。
另外，作为一名中医，我们认为不光是用药需要辨证论治，饮食宜忌也要因人而异。所有的饮食都是有偏性的，包括茶饮也是如此，作为养生保健，建议每周3-5日饮用即可，即便对症，也不建议日日饮用，否则容易引起患者的不适症状。
脾胃养生主相关科普文章推荐：
每日一剂茶饮方｜红枣洋参饮
周三一剂茶饮方 | 润燥止咳又好喝的白黄橘茶饮，孕妇儿童都可用
每日一剂茶饮方：简简单单调胃病
脾胃养生主平台将连续推出茶饮方系列文章，欢迎持续关注！
用户评论
这个周末打算试试这款茶！我最近一直在寻找一些健康又美味的方法来控制体重和消化，听说荷叶决明山楂茶的效果不错，希望能真的像标题一样能让我消食降脂还瘦下来！
有9位网友表示赞同！
哎，我记得小时候经常喝山楂茶来解暑了，没想到这么多年后它还是那么受欢迎呢，尤其现在又结合了荷叶和决明这些中药材，想想感觉还挺期待的。
有12位网友表示赞同！
我已经按指示买了材料准备泡这杯神奇的茶啦！希望这个周三真的能感受到它的效果，期待我的消化系统和体重都能有所改善！
有8位网友表示赞同！
我是一个不喜欢喝苦味的东西的人，不知道这款荷叶决明山楂茶味道如何？会不会很苦涩？如果是那种清甜的味道就更好了！
有5位网友表示赞同！
说真的，这标题写得真吸引人，消食降脂减肥三效合一，听起来就像仙丹一般了。不过还是要谨慎相信功效，毕竟身体上的问题还是需要专业医生的指导吧！
有19位网友表示赞同！
我妈最近总是提醒我要注意饮食和消化，说要远离高脂肪的食物。这个茶饮方看起来挺可行的，明天就试试看能不能帮她缓解一些消化不良的问题
有12位网友表示赞同！
以前听人说过荷叶可以减肥，但我是没有尝试过的，感觉很新奇吧！决定去试试这款茶，希望不要让我失望
有12位网友表示赞同！
山楂味好喜欢啊！但是我有点担心山楂性微酸，喝了会不会对胃不舒服？如果能调整一下成分比例就好了。
有13位网友表示赞同！
有没有人尝试过这三种食材的组合？味道如何？会不会有点奇怪的味道呢？我的好奇心正在被这神秘的茶饮所吸引！
有10位网友表示赞同！
我感觉这个标题太完美啦，简直是专门为我量身定制的！我现在最期待的就是降脂的效果了，希望它能帮助我改善血液状况。
有12位网友表示赞同！
看到标题就想喝一壶！周三再这么熱天熬一壺冰涼解暑飲料，就差一杯荷叶决明山楂茶啦！
有8位网友表示赞同！
减肥的路上总要尝试各种方法，这个茶饮方听起来好安全，希望它能成为我降脂的一份助力。
有15位网友表示赞同！
标题说三效合一，能不能帮我解释一下这三个效果分别是啥？ 我更关注的是它对脂肪的作用！
有10位网友表示赞同！
我已经在网上定了荷叶、决明子和山楂了，期待自己能够成功熬制出这种神奇的茶饮。希望别让我失望！
有13位网友表示赞同！
之前也有尝试过一些减肥茶，效果都不理想，所以这次对这款茶饮抱有观望态度。希望能比以前的效果好一些。
有20位网友表示赞同！
感觉这个标题有些过于夸张了，消食降脂减肥太厉害了吧？ 我对它的功效还是持怀疑态度，要实实在在的实验一下才行。
有9位网友表示赞同！
我有点担忧喝这种中草药性茶会不会对我的身体造成负担呢？特别是对于肾脏有没有什么影响呢？需要了解清楚再尝试吧！
有6位网友表示赞同！
这个茶饮方是不是很简单就能做？我也想要赶紧试试，看看能不能改善我的消化系统和体重状况。
有5位网友表示赞同！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这款荷叶决明山楂茶真的很不错，喝了之后感觉肠胃特别舒服。
有12位网友表示赞同！
每天喝一杯这样的茶饮，不仅可以消食降脂还能帮助减肥，真是太棒了！
有15位网友表示赞同！
这个茶饮配方听起来就很健康，应该对身体很好吧？
有11位网友表示赞同！
对于想要保持身材的人来说，这种茶饮是个不错的选择。
有9位网友表示赞同！
我的朋友说她最近开始喝这个荷叶决明山楂茶，看起来精神状态好了很多。
有18位网友表示赞同！
我已经连续喝了几天这个茶饮，感觉自己消化变好了不少呢！
有14位网友表示赞同！
这个茶饮真的挺有效的，我感觉自己的血脂也有下降的趋势。
有10位网友表示赞同！
我要试试这个茶饮，希望能帮我控制一下体重。
有20位网友表示赞同！
听说这个茶饮对肝脏也很有好处，要试试看效果如何。
有8位网友表示赞同！
我很喜欢喝茶，特别是像这样有功效的茶饮。
有8位网友表示赞同！
我觉得喝这个茶饮可以作为一种健康的减肥方法。
有9位网友表示赞同！
我会在午餐后喝一杯这个茶饮，有助于消化吸收。
有15位网友表示赞同！
夏天来了，喝点凉性的茶饮确实很清爽。
有13位网友表示赞同！
我也想尝试做一款类似这样的茶饮，适合自己口味。
有10位网友表示赞同！
这个茶饮的名字听上去就感觉很清新、自然。
有8位网友表示赞同！
我喜欢简单自然的饮食方式，这款茶饮很适合我。
有19位网友表示赞同！
我会把这个茶饮推荐给身边的朋友和家人。
有12位网友表示赞同！
为了身体健康，我要坚持每天都喝这个茶饮。
有15位网友表示赞同！