panda 茭瓜炒蛤蜊肉
By 晨曦qin
配料：
茭白 1个、蛤蜊肉 适量、葱 适量、花生油 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.茭瓜洗净切成片，葱切碎。
2.准备蛤蜊肉。
3.锅里油热加入葱花炒香。
4.加入茭瓜翻炒。
5.加点酱油继续翻炒。
6.炒至茭瓜断生，加入蛤蜊肉继续翻炒。
7.最后加点盐调匀即可。
烹饪小贴士：
选购技巧1、看外形：西葫芦应选择新鲜，瓜体周正，表面光滑无疙瘩，不伤不烂者。2、看大小：西葫芦个头应大小适中，每个大约重1000克左右为佳。3、看鲜嫩程度：西葫芦的瓜皮和瓜子有很多用途，但发育到硬皮阶段的西葫芦通常有坚硬或半坚硬的瓜子，这种瓜皮硬、瓜子成熟的西葫芦一般不太理想，而且，硬瓜皮的西葫芦果肉常是多纤维的。因此，西葫芦要选择色鲜质嫩者。可捏一捏，如果发空、发软，说明已经老了；也可用手指甲掐一掐，指甲印掐过的地方为绿色、并好像有水要流出的较嫩，若指甲掐过的地方为黄色，发干的，就是老的。
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用户评论
据说这个东西真的能美白淡斑？我皮肤本身就比较黑的，感觉没什么用啊。而且现在夏天都那么热的天，每天吃隔天吃真的好吗？
有15位网友表示赞同！
我之前一直在找一些天然的护肤方法，看了这篇文章觉得很有意思。“天然褪黑素”听起来很舒服，说不定试一试效果怎么样？我现在经常去户外晒太阳，皮肤越来越黑了。
有14位网友表示赞同！
我也是被美白淡斑的功能吸引来的！夏天皮肤容易晒伤，所以真的需要一些针对性的护理。我正在研究一下这个“天然褪黑素”，好像有很多人都推荐呢！
有17位网友表示赞同！
天气热确实要多吃点清凉的食物，但说它能美白淡斑可不太信啊。我还是觉得防晒才是重点吧，每天涂抹防晒霜，再配合一些美白产品，效果会更好一点。
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我比较喜欢用天然的东西护肤，现在很多化学成分的护肤品对皮肤伤害还是比较大的。这个“天然褪黑素”听起来挺靠谱的，等夏天结束去试试！
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"它是“天然褪黑素”，坚持隔天吃，美白又淡斑" 这篇文章说的太夸张了吧！什么东西都号称天然的，就能保证效果吗？ 我建议大家都理性看待这些宣传文字。
有8位网友表示赞同！
我从小就皮肤比较敏感，不太敢随便用护肤品。但是这个“天然褪黑素”听起来温和一些， Maybe 可以尝试一下。听说还有很多人都推荐呢！
有6位网友表示赞同！
我现在很注重自己的皮肤健康，各种美白、淡斑的产品都在试。这款“天然褪黑素”的确吸引了我的注意力，我会重点关注下它的成分和使用心得分享。
有16位网友表示赞同！
我曾经尝试过一些美白产品，但效果都不理想。还是防晒好一点吧！这段时间一直忙于户外工作，皮肤状态很不好，已经开始注重补水保湿啦！
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夏天天热确实容易出汗，肌肤更容易变黑和长斑点。这个“天然褪黑素”听着挺吸引人的，希望真的能有效美白淡斑!
有17位网友表示赞同！
不过我还是比较喜欢吃东西来调理身体，而不是依赖外加护肤品。 这个“天然褪黑素”到底是什么呢？是食物还是药材？
有13位网友表示赞同！
夏天确实很容易晒伤！我平时出门都会涂抹防晒霜，但有时候也会忘记涂啊，皮肤就容易被晒坏。 这种“天然褪黑素”效果真的可靠吗？
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看了这篇文章后我对这个“天然褪黑素”产生了浓厚兴趣! 我决定先去查查关于它的详细介绍和评价，看看是否适合我。
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我本身就是个喜欢尝鲜的人，见这家店宣传说吃它淡斑美白效果显著，我倒是挺好奇的！ 有没有试过的人都分享一下你们的体验呢？
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这个“天然褪黑素”听起来很新颖，可是我还是比较谨慎啊！ 之前用过很多所谓的护肤品，最后感觉并没有什么大效果，反而还有些刺激到我的皮肤。
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我最近正在减肥运动，想要让自己看起来更健康和活力！ 这个“天然褪黑素”如果真能美白淡斑的话，那岂不是一举两得！？ 我现在就想问问这东西的具体功效 和食用方法是什么？
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每次看到说什么“坚持隔天吃”我就觉得很困惑啊！ 这到底是需要每天都吃吗？还是其他周期性的？
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我相信，只有内在调节才能达到持久的健康美肌效果。饮食搭配和充足的睡眠都是不可或缺的环节！ 我希望看到更多关于“天然褪黑素”的文章从健康角度进行解读。
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