panda 衰老，犹如狼豺虎豹，谁都避之唯恐不及，不希望自己脸上出现任何岁月的痕迹，出现一个，恨不得见一个消灭一个。当然，消灭敌人之前，最好先了解敌人的情况。
抬头纹，顾名思义，就是前额比较深的横纹，抬头时尤为明显。具体原因，国际社会公认的有以下四个原因：
1.人体大量身体会大量脱水，失水。当人们高热、腹泻或禁食水时，身体会大量脱水，皮肤张力减少，失去弹性，前额便会出现抬头纹。
2.营养不良。当人体过分瘦弱，皮下脂肪大量减少，皮肤变得凹陷、干燥、脱屑、粗精、松弛，前额就会出现抬头纹。
3.常用手摸额头和皱眉等坏习惯。这种人为的行为很多。常用手摸领头，久而久之.前额皮肤会变得松弛。
4.阳光暴晒。经常在阳光下事酒，皮肤水分大量蒸发，皮肤就会变得干燥，弹力下降，引起皱纹，
自身因素，也是决定因素
上述4点，其实都是外在因素，从哲学角度来看，内因才是事物发展过程中至关重要的因素。内因决定外因。中医认为，人体的局部皱纹和巡行的经络有关，当相关的经络出现气滞、痰淤等情况时，某些点就会出现“壅堵”，一开始用手按压还只是绵柔感，这时候还只是轻微的气滞阶段，如果置之不理，久而久之，经失濡养，血脉不通，壅堵反而会消失，但是额头皮肤会失去营养失去弹性，形成皱纹，抬头纹就形成了。
消灭抬头纹
第一步判断抬头纹的轻重
A不做任何表情，都会有明显抬头纹
B不做任何表情，用手或刮痧板轻轻刮额头，感觉皮下组织有“壅堵”疙瘩
C皱眉时，额头有明显皱纹。
如果是B或者C，尤其B那么抬头纹处于发展阶段，可以控制甚至短时间内改善或消失都有可能。
第二步操作：
操作一：分推额头（有点类似儿童推拿手法中的推坎宫）9次一组。
注意：可用刮痧板代替，慢慢刮，自己体会刮板下的颗粒感，一般9次左右，见红即可。
操作二：推眼眶
上眼眶着重眉毛上缘部位，足太阳经阻塞时会有隆起，下眼眶注意颗粒不平处，9次一组。
操作三，点揉太阳穴。
太阳穴我有专门文章介绍，请看中医保健穴位详解系列。太阳，明亮之意，去皱除邪怎少得了呢？
操作四，五爪分推。
额头的抬头纹，既有局域的淤堵，也和全身经络淤堵，导致气血的供应不上有关，其中供应额头的主要经络就是督脉，所以，分推头顶的时候，对督脉要狠一点，有些人会痛，没关系，坚持就是胜利，9次一组。别小看第四组，很关键哦。
操作五,点揉风池
中医认为，“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。按图取穴即可。
提醒下，操作1/2/3其实都是常见的局部操作，有人艾灸，有人刮痧，也有人推拿其实都可以变通，但是，要记住，操作四和操作五，不能少，千万别只顾着1-3的局部操作，配合4.5就是整体和局部一起上。很多人失败了，就是没把第四，第五项操作加上去。（这是中医精髓所在）
操作频率
一般来说隔一日做一次，甚至隔两日做一次，严重的比如不做表情都有皱纹的，每日一次，见红即可。
检验
每隔2周可以对照下镜子，纹路是否变淡，阻塞地方是否开始变平，光泽是否提升。在改变的同时也给自己信心。
抬头纹-身体健康下坡路的开始
“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”——《黄帝内经·素问·上古天真论》，35岁的女人阳明脉开始衰弱，出现面色发黄、脱发的情况。（相信不少过35岁的女性很有感受吧）
其实，抬头纹的出现意味身体健康开始走下坡路，生活中不乏一些年轻人都开始出现抬头纹，这往往意味着头部的阳气开始堵塞，用手按压头部会感到刺痛，从中医角度讲，这是阳气不通所致，时间久了，脑髓失养，人就容易头晕，迷糊，犯困，记忆力减退。
所以，越年轻越要重视自己头部的情况！
#＃健康科普挑战赛# #哆咖医生超能团# #守护皮肤预防病袭#
用户评论
这篇文章真是太棒了！我一直困扰着我的抬头纹，现在终于找到解决办法了。要试试文章里说的那些方法，希望真的能见效果啊！
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我经常熬夜加班，所以抬头纹越来越明显了，看了这篇博文感觉很实用，马上就去试一下这些技巧和产品看看。
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祛皱美颜真的很不容易，总想寻求快速有效的办法，这篇文章让我了解到很多小技巧，期待能改善我的皮肤状况！
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抬头纹确实让人焦虑啊，不过我觉得有些方法还是比较简单易行的，比如按摩和表情管理，我会试一试看看。
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讲真，祛皱真的很难，尤其是在快节奏的生活中。希望这篇文章的技巧能真正有用，让我轻松抚平抬头纹，重拾自信!
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我觉得文章里提到的那些产品可能不太适合我这种情况，我更喜欢天然温和的产品，希望能提供更多针对不同肌肤类型的建议。
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我一直以为皱纹是无法避免的衰老现象，没想到还能通过一些小技巧来改善！这篇博文打开了我新的思路，我会尝试运用这些方法看看。
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文章写得很好，但我觉得有些技巧需要一定的专业知识和经验才能正确操作，普通用户可能还是很难掌握。
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我个人觉得化妆是最简单快捷的方式来遮盖抬头纹了，虽然不能从根本上解决问题，但起码能让我在短时间内看起来更自信一些。
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感觉这篇文章有些吹牛，祛皱美颜没有那么容易吧，希望那些技巧真的能有效，不然我真有点失望！
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我一直觉得保养要趁早，从小就开始用护肤品和注意生活的细节才能拥有年轻肌肤。这篇博文给我一些启发，我会更加重视自己的皮肤护理工作了。
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文章里的方法的确很有帮助，尤其是在日常生活中需要注意表情管理这一点，避免过度使用肌肉，确实能延缓肌肤老化！
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我有点不太相信这些技巧真的可以快速抚平抬头纹。还是希望找到一些更科学、更有效的祛皱方法才能安心。
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这个标题好吸引人啊！期待能够轻松掌握一些祛皱美颜的技巧，让自己看起来更年轻更有活力!
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我感觉文章提到的产品价格都比较贵，普通消费者很难接受。希望提供更多性价比高的建议，方便大家都能尝试。
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我一直认为健康的生活方式是最重要的，良好的睡眠、充足的运动和健康的饮食才能拥有年轻漂亮的肌肤，这篇文章也提到了这一点！
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文章介绍的东西很有用，我可以尝试学习这些技巧来改善我的抬头纹问题，我相信坚持下去的效果会很明显！
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我觉得这篇博文写的非常全面，涵盖了从生活习惯到产品的使用方法，能够帮助人们更加了解祛皱美颜的知识！
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我还是比较注重自身的修养和自信，我认为自信是年轻和美丽的关键因素，而抬头纹只是皮肤老化的正常现象。
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用户评论
抬头纹烦死了！终于看到了这种能自测自行的做法，试着去做试试看效果会不会真像说的那样。
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看着这篇教程，感觉好复杂啊，我还是去医院找医生吧，那种专业设备应该更靠谱一点.
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哎呦我的天呐，看着图解还是蛮容易的操作步骤，等我有时间就试试，真的想让自己变得年轻点.
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这种DIY美颜术真的是个不错的选择，省钱又方便，关键是只要方法正确就能达到很好的效果！
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别买那些商家吹嘘效果的噱头产品了，自己动手实在太多了好处，而且还可以调整适合自己的步骤，值得关注一波!
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这种祛皱美颜术真的有效吗？网上好多都是广告，不敢轻信啊，还是看看专业的医美评论再决定吧。
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我尝试了一下方法，效果感觉还挺显著的，抬头纹明显淡了一点，心情好极了！分享一下我的经历给有困扰的小伙伴们。
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真的要自己动手操作吗？感觉这样很危险啊，毕竟是接触皮肤脸部肌肤，万一处理不对可能会留下痕迹!
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看起来确实是一条龙解决你的美颜需求，可以根据自身情况慢慢完善练习，打造更自信的自己！
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我特别关注步骤里的判断和操作方法，感觉很实用！对于皮肤敏感的我来说，谨慎执行是很有必要的.
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好文章！讲解清楚且详细，让我了解了DIY美颜术的操作流程，还有很多注意事项，非常值得收藏学习和实践！
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总觉得这种DIY美容方法效果难以保证吧，还是去正规医院找专业医生比较靠谱，毕竟脸上肌肤是我们身体最宝贵的一部分!
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文章写的不错，对抬头纹的改善方法介绍得很全面，感觉像是一位老中医一样细致入微，很有借鉴意义！
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对于喜欢追求完美美貌的人来说，这种自摸自测的方法也许能满足大部分需求，但若想达到更理想的效果，还是需要专业医生的指导。
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看起来操作步骤很简单，适合懒人快速执行，而且不花钱就能实现美颜目标，真的很让人心动！
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这种DIY美容术真的很有意思，可以自己掌握节奏和步骤，按照自身情况调整，感觉就像变身自己的专业美妆师一样！
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希望这篇文章能帮助更多的人解决抬头纹的困扰，让自己越来越自信，变得更加美丽!
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对追求自然美貌的我来说，这种自学操作方法还是可以尝试一下，毕竟是来自内心对自己容颜的关爱!
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