panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何评价《美丽芭蕾》和《周六狂野》？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
首先，总体评价。无论是美丽的芭蕾还是周六的狂野运动，你可以随心所欲地称呼它。无非就是一些有氧运动和中低强度的力量训练动作。除此之外，没有什么神奇之处。
简单来说，广播体操大家都做过。这种事情和广播体操没有本质的区别。只是难度较高的几个动作，锻炼的时间可能会更长一些。
不管时尚不时尚，好看不好看，这些东西，从减肥的角度来说，并不比广场舞高级多少。无非是运动强度和难度的差异。
所以，大家千万不要把诸如美丽芭蕾、周六狂野之类的东西当成武侠小说中的“武功秘籍”，好像它们特别高深、特别神奇。
这种事情，如果找个不太笨的人，一天能编出十几套，就是做各种花样。例如，如果标题是“瘦腿”，那么你可以以各种角度、各种方式移动双腿。伸展双腿。
比如下肢，主要的关节是髋、膝、踝，它们能做的动作也就这些。以髋为例，就是增加了向前、向后、向左、向右旋转，通过随意排列组合，就可以变成一套练习。对于任何其他地方也是如此。
但有人说我做了这些事就瘦了！
如果保持饮食不变，不做这些事，下楼跳广场舞，还是可以减肥的。更何况，有些人做这些事，还配合饮食控制。他们的体重减轻很大程度上归功于饮食控制。
有人说，如果我做瘦腿运动，我的腿就会瘦下来！
那我想问一下，你的肚子没有瘦下来吗？你的手臂不是很细吗？你的脸不是瘦了吗？而且，同等条件下，广场舞也能瘦腿。
在健身领域，最忌讳的就是轻易用实际结果来证明一种方法的有效性。过去有句话说“实践出真知”，但那是从其他地方来的，在健身方面不能一概而论。
学健身，必须学点“科学”（一）
当然，这并不是说《美丽芭蕾》、《星期六球场》这样的东西就没有优点。他们也有自己的优点。我先说一下这些东西的好处。
好的地方
如果你根本不运动，整天回到家就窝在沙发上，那么做这种事还是有利于减肥的。
好处之一就是增加热量消耗，这无疑有助于减肥，而且比什么都不做要好。
另一个好处是，它可能会帮助你开始接触运动，让你接触它，也许你会逐渐爱上运动，然后尝试其他更多更好的运动。这也很有帮助。
最后，毕竟你已经开始减脂、塑形了，所以这也可能会影响到你的饮食，让你更加注重饮食，这样也有助于减肥。
人就是这样的。他们感觉一旦开始减肥，自己的状态就不一样了，可能吃得不那么随意了。
所以，在我之前的减肥课上，有很多学生参加，但在开始实施计划之前，在热身阶段，人们可能会减掉一两磅，我仍然无法弄清楚这是怎么回事。其实这并不奇怪，只是你的精神状态不同而已。这种变化在不知不觉中影响了你的饮食、活动等生活习惯。
也有一些同学看了我的书后，不知为何就瘦下来了。听起来很神奇，但其实也是心态的改变。书中的内容对你的认知有影响，也一定会对你的行为产生潜移默化的影响。
你以前可能吃得肆无忌惮，但读了我的书后，你在情感上害怕吃某些东西。结合其他因素的变化，减掉一公斤、两公斤、三公斤是很正常的。
好吧，我们继续说说美丽的芭蕾和周六狂野的好处。对于平时运动量不大的人来说，这种东西对于提高肌肉力量、保持或增加肌肉质量也能有一定的好处。虽然好处有限，而且很快就会达到天花板。
另外，这类事情如果有有氧运动的话，对于提高有氧运动能力也会有好处，但是当然带来的好处很有限。
坏的地方
说说不好的部分。
1、这种东西很可能没有效果，确实有很多人用过但是没有效果。
原因很简单。减肥就是这么复杂。只需做几个动作即可。虽然它会在一定程度上帮助你减肥，但还远远不足以让你真正减肥成功。
比如说，你跳了一场优美的芭蕾舞，但是吃多了一点，可能就没有效果了。例如，如果您在周六进行户外活动后感到疲倦并减少日常活动，则效果可能会被抵消。
而且，这些东西就算有用，但用途也很有限。他们可能只能帮助你在减肥前减掉两三斤（当然，也有人能减掉多少体重，具体情况很复杂，但个别情况并不能说明问题。如果你的饮食还是很不健康的） ，而我的其他生活习惯一团糟，不可能通过跳一些漂亮的芭蕾来减肥到理想的水平。）
这种只讲运动，不讲饮食，更不讲系统方法的减肥方法，是针对残疾人的。他们要么少了一条胳膊，要么少了一条腿。它们只有在特别理想的情况下才能起作用，而且只能在一定程度上起作用。角色。如果情况稍微不太理想，那就没用了，而且你也不知道为什么没用。
2、不排除此类事情造成的塑性偏差和运动损伤的可能性。
“发明”这些东西的人本身对运动医学了解不多，或者根本不了解。如果你继续练习，你可能会犯错误或得到不好的结果。
3.它只会让你对减肥塑身的认识误入歧途。
这也是最重要的不良影响。说白了，如果你相信这种事情，你又被伪科学洗脑了。
总的来说，无论是《美丽芭蕾》还是《周六夜》，仍然是伪科学。它的好处只是客观产生的好处。说白了，就是偶然产生的隐性利益。
从理论基础上来说，这些东西仍然是完全的伪科学。
1. 宣传只要做几次运动就可以减肥，这违背了减肥是一项系统工程的科学事实。
2、促进局部减肥。
3、声称几个简单的动作就可以改善体型和形态异常，比如改善骨盆形态异常、改善脊柱形态异常等，其实这是不可能做到的，而且很可能适得其反，而且你练习得越多，情况就会变得越糟。
对于身体和形态的异常，需要区分具体的原因和条件。肩膀高或低可能有几十种原因，从脊柱到骨盆到下肢，从骨骼到软组织，都可能是问题的原因。
只有一小部分可以通过锻炼来纠正，但一定要一次做一个。如果不进行影像学检查，就不可能确切地知道发生了什么。 《美丽芭蕾》和《周六夜》如何制定适合每个人的运动方案？
配眼镜还需要验光，矫正体型也不是那么容易的。
但也有人认为，不管洗脑与否，只要运气有作用，洗脑有效，我就能赚钱。如果不起作用，我不会支付赔偿金。不能这么说。
你想成为一个聪明人还是一个傻瓜？我想你肯定会选择前者。因为在这个世界上，毕竟聪明的人往往会生活得更好。
了解减肥的伪科学不仅仅是减肥。理解这一点最终会影响你生活的各个方面。
被减肥伪科学洗脑的你，再次选择相信它。说实话，你的智力又下降了一个档次。结果，你可能会在其他事情上遭受损失，甚至失败。
另一方面，如果你学会了如何识别减肥伪科学，拒绝减肥伪科学的欺骗，你就会朝着做聪明人的目标又迈进了一步。你可能今天才获得减肥的好处，但也许有一天，你可以在其他地方获利。
而且，公众对这样的东西的追求，也会导致整个社会整体认知水平和科学素养的下降。因为公众越是不遗余力地追求这种东西，这种伪科学就会越多。没有市场，就不会有假货。可以说，伪科学是由公众的无知培育出来的。
也许有人会想，如果社会的认知水平、科学素养下降了，跟我有什么关系呢？这不关你的事，因为迟早你也会受苦，因为没有人能够独立于社会而存在。
人若愚昧，就会肆无忌惮地用假的、骗人的东西。也许今天只是一个假减肥产品，只是让你的减肥成果白费。但明天可能是假药或假食品，可能会给你带来更大的损失。
别的不说，想想你为了减肥变美，被伪科学骗了多少钱。
整个社会都变得无知、愚蠢，每个人都会深受其害。整个社会变得更加聪明、更加智慧，每个人都将从中受益。
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用户评论
刚听说“美丽芭蕾”，感觉名字就很好听啊！
有17位网友表示赞同！
"周六野"的项目好像很新颖，很想了解一下。
有13位网友表示赞同！
想去整容但不知道该选哪个医院，这两个口碑怎么样？
有15位网友表示赞同！
最近想做个小改变，有的人说 “美丽芭蕾”的技术很好！
有20位网友表示赞同！
"周六野"的术后效果图挺漂亮的啊！
有19位网友表示赞同！
想知道 "美丽芭蕾" 的医生有哪些风格呢？
有17位网友表示赞同！
"美丽的芭蕾" 服务怎么样？有去过的小伙伴可以分享一下吗？
有9位网友表示赞同！
听说“周六野”的收费比较合理，对我的预算来说很合适！
有17位网友表示赞同！
想知道 "美丽芭蕾" 和 “周六野” 的做完后的恢复期有多长？
有11位网友表示赞同！
"美丽芭蕾" 有哪些优惠活动？可以私信问问吗？
有18位网友表示赞同！
对比了一下“美丽芭蕾”和“周六野”，还是觉得 "美丽的芭蕾" 更适合我吧！
有7位网友表示赞同！
"周六野" 的环境怎么样？很干净舒适的吗？
有11位网友表示赞同！
朋友说"美丽芭蕾"的医生的技术比较高，效果比较好。
有6位网友表示赞同！
"周六野”有免费咨询吗？想了解一下具体的项目和价格啊！
有20位网友表示赞同！
最近打算去“美丽的芭蕾”做个小微整容，期待恢复后看到结果！
有17位网友表示赞同！
"周六野" 和 "美丽芭蕾" 哪家医院更好一点呢？求推荐！
有10位网友表示赞同！
想问 "美丽芭蕾" 做美容手术的风险系数是多少？
有20位网友表示赞同！
"周六野" 的服务态度怎么样？很热情吗？
有16位网友表示赞同！
听说“美丽的芭蕾” 会提供术后跟踪服务，这很重要吧！
有20位网友表示赞同！
"周六野" 是哪个品牌的医院呢？想了解一下它的历史和资质。
有7位网友表示赞同！