panda 阿尔法最近忙得昏天黑地，昨晚好不容易爬上床睡觉，刚闭眼，电光火石之间脑子里有句话闪过——说好的牙齿美白科普呢！
差点忘了！
小蒲姐大概一个月之前就说过，要写一篇关于牙齿美白的推送，可她忙得很，现在还没来得及写呢。
要不然帮她分担一下工作，趁着夜色正好，把这篇文章写了吧，不能让我们的小特工和老探员再等下去了。
“白”“整齐”是人们对于一口漂亮牙齿的共识。
不过，阿尔法想问一个问题很久了：让牙齿一个劲变白，人类有问过牙齿自己的感受吗？
虽然牙齿看上去是白色，但它是实打实的淡黄色。
通常暴露在口腔的牙齿一共分为3层，最外层是牙釉质，它是半透明的白色硬组织；中间层是牙本质，呈现出淡淡的黄色；最里面一层是牙髓，也是牙体组织中唯一的软组织。
由于最外层的牙釉质是半透明的状态，所以牙齿的本色，其实是牙本质的颜色——淡黄色。
牙齿的颜色较黄，或有其他颜色附着，可能是某些生活习惯，让牙釉质表面附着上了污渍。这些污渍一般比较容易去除。
爱喝茶&咖啡
咖啡、茶等饮料中都含有色素，喜欢喝茶、喝咖啡的人牙齿变黄的几率更高。
刷牙不认真
除了饮料之外，食物中也含有色素。比如胡萝卜中有黄色的胡萝卜素、紫甘蓝中有紫色的花青素，在吃饭后，如果没有及时把食物碎屑清理干净，食物中的色素也会逐渐附着在牙齿上，让牙齿容易变黄。
吸烟、嚼槟榔
吸烟、嚼槟榔容易让牙齿染上污渍。
不爱喝水
唾液的黏稠度、酸碱度及口腔内产色素细菌的生长，都和牙齿上的外来色素沉积有关。经常喝水冲刷牙齿，有利于减少牙齿表面附着色素。
服用药物
经常接触某些矿物质如铁、硫等，牙齿也会容易着色，所以，经常服用补铁剂的人，牙齿往往容易变黄；接触铜、镍、铬等矿物质的人，牙面上易出现绿色沉着物。长期用含有氯己定或高锰酸钾的漱口液或药物牙膏，可能会在牙面形成浅褐或深褐色着色。
不注意牙齿卫生的人，牙釉质会受牙菌斑的侵蚀，造成牙面脱矿。色素非常狡猾，知道自己光是附着在牙齿表面，会很容易被去除，所以，没有牙釉质保护的情况下，色素还会渗透进入牙体组织之中。
不止色素会导致牙齿泛黄，不少漂亮的牙齿，是遭受“氟”“四环素”的摧残后，才变成了小丑牙。
氟斑牙
正常人体每天需氟量仅为0.5~1.5毫克，过早、过多地摄入氟，都会造成氟牙症，俗称氟斑牙。
在牙齿釉质的发育矿化期，如果摄入了过多的氟，牙齿釉质的矿化程度就会不一致。氟会让牙齿上层的矿化程度高，牙齿表面像是蒙上了一层不透明的云雾；也会导致下层矿化不全，如果矿化不全区域过大，牙釉质的表面塌陷，并且被各种外来色素渗入，会在牙齿上形成黄色、褐色的斑块。
四环素牙
在牙齿发育、矿化期间过多地使用四环素、去甲基金霉素、金霉素、土霉素、多西环素等四环素类药物，等恒牙萌出后，牙齿就会呈现灰暗色或灰黑色，同时还会伴釉质发育不全，让牙齿更容易被色素着色。
四环素牙的严重程度，和服药的剂量、浓度、持续时间有关。
牙齿疾病
牙髓出血、牙髓组织分解、窝洞和根管内用的药物和充填材料、牙本质脱水等疾病或相关治疗，均可导致牙齿表面的色素沉着。
附着在牙齿釉质表面的色素，去除比较容易；渗入牙齿釉质、本质中的色素，可能就得需要冷光美白、牙齿贴片等比较麻烦的操作了。
其实很多超市里就能买到美白牙膏、牙膜、牙粉等牙齿美白小工具，可是它们究竟效果如何呢？
听阿尔法接着给你们分析。
牙粉、牙膏类
牙膏、牙粉这类产品中，起到美白作用的主要是其中的研磨剂。它们确实能在刷牙的时候增加摩擦力，去除牙齿表面的污渍，但是从长远来看，这些美白产品并不是十分安全。在使用它们的过程中，可能会逐渐损伤牙釉质，加速牙齿老化的进程，牙釉质受损之后，色素可能更容易渗透进入牙体内。
在光学中，蓝色光和黄色光以适当比例混合，能产生白色的感觉。有些美白牙膏，就利用了这个原理，为了让黄色的牙齿看起来更白，特意把膏体做成蓝色。这种蓝色的牙膏，美白效果不太长久，喝水、吃饭，都可能会让牙的亮白感消失。
牙贴类
牙贴类的产品中，主要起美白作用的是双氧水或其他漂白剂。牙贴类产品能够在一定程度上漂白牙齿，但是它可能会对牙龈、口腔粘膜造成刺激，引起牙齿敏感、牙龈红肿等问题。
所以，使用牙贴类产品时一定要注意安全，不要让牙贴上的美白凝胶沾到牙龈上。在使用牙贴美白牙齿期间，也要少喝咖啡、红酒、茶等颜色较深的饮料，防止色素附着。
美白喷雾
牙齿美白喷雾的主要成分，也是漂白剂。但是大家都知道，连洗衣服的时候加漂白剂，都还需要泡个20分钟，牙齿美白喷雾在牙齿上停留个几十秒钟，它的漂白效果可想而知了。
有些洗牙的目的，是为了让牙齿变得更加好看。其实洗牙的作用是清除牙结石，减轻牙龈炎九成中国人有牙周病，所以我催你去洗牙
洗牙后还会进行牙齿抛光——用加入珍珠盐的高压水柱冲刷牙齿表面，能起到清洁抛光的作用。抛光的过程中，能清理掉一部分牙齿表面的烟渍、茶渍、咖啡渍等污渍。
但是，由于牙齿表面不像镜面一样光滑平整，所以想通过洗牙，把牙齿表面的色素完全清除掉是根本不可能的，牙齿表面的凹陷处，总会残存一些色素。
洗牙的主要目的是防治口腔疾病，不光是为了好看。
牙齿美白，主要利用的是过氧化物的漂白作用。很多人试过了市面上的美白产品，觉得效果不尽如人意，就想到了向医院求助。
正规口腔医院和医院口腔科，的确有几种能让牙齿变白的靠谱办法，比如冷光美白和牙齿贴片。
冷光美白也是利用漂白剂进行的操作。医生会先在牙齿表面涂抹30%~50%过氧化氢溶液或35%过氧化氢凝胶等漂白剂，再利用高强度蓝光照射，加快漂白剂的氧化还原作用，从而达到较好的美白效果。
一般冷光美白需要治疗2~6次，每次45分钟~60分钟，间隔1~2周做一次即可；做冷光美白的期间，也尽量不要接触咖啡、茶等深色食物，防止牙齿染色。
牙齿贴片，指的是在牙齿表面添加一个薄片，来掩盖牙渍、裂纹或间隙。医生首先会磨去牙齿外围的牙釉质，然后用一种塑料粉末制成的贝壳状贴片贴在牙齿上；接着对牙齿进行塑型及打磨，这种贴片的寿命大概是3~12年。
牙齿贴片虽然能有效美白牙齿，但也需要磨去一部分牙釉质，会对牙齿造成一定损伤，想用这种方式美白牙齿的人一定要深思熟虑后，再做决定。
看完了上面的美白牙齿的方法，我们的小特工和老探员也许会觉得很失望，因为能够让牙齿明显变白的方法太少了。
大家不妨这么想，人会逐渐衰老，牙用久了也会逐渐变“旧”，染上一些岁月的痕迹；让牙齿强行重返青春，可能会对它造成伤害，不如接受岁月的打磨。
保持牙齿健康已经很不容易，漂亮与否，就随缘吧。
Ok，今天的夜就熬到这里啦。
用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。
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视频：百科名医网出品。
阿尔法参考情报：
1.张震康,俞光岩,徐韬.实用口腔科学.第4版.北京:人民卫生出版社,2016.
2.安东尼.L.科马罗夫.哈佛家庭医生全书.许宗瑞,李立,付颖,等译.合肥:安徽科技出版社,2018.
3.蒲公英医学百科
4.百科名医网：https://www.baikemy.com/
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用户评论
我超好奇冷光美白的效果，听说很透亮的样子！
有15位网友表示赞同！
牙齿贴片可以瞬间换一套闪耀笑容哈，不过是不是有点不太持久啊？
有18位网友表示赞同！
感觉牙膏和洗牙的美白效果都挺轻度的，要想明显变白还是得试试更强力的吧。
有8位网友表示赞同！
冷光美白要选正规医院才行，听说有些没做好的话牙齿会敏感。
有16位网友表示赞同！
想追求极度闪亮的白牙，或许牙齿贴片是比较好的选择。
有18位网友表示赞同！
我的朋友做牙齿贴片了，说感觉好多了！比以前自然很多倍
有20位网友表示赞同！
我之前洗牙后发现真的白了一些，不过效果还是挺短期吧...
有15位网友表示赞同！
冷光美白的价位应该很高吧？性价比怎么看呢？
有15位网友表示赞同！
牙齿贴片的话要注意后续的维护，不然容易出现卡垢现象。
有10位网友表示赞同！
牙膏其实也有不少专门针对牙齿美白的配方啊，可以试一试。
有17位网友表示赞同！
洗牙感觉是日常维护的好方法，偶尔做一次还能把颜色漂白一下。
有19位网友表示赞同！
身边好几个朋友都是做冷光美白后感觉挺满意，就是怕后续护理麻烦的问题。
有13位网友表示赞同！
牙齿贴片看着确实蛮漂亮的，不过价格我有点接受不了啊...
有12位网友表示赞同！
想变白牙齿的同学可以参考一下冷光美白和牙齿贴片的优缺点。
有11位网友表示赞同！
选择哪种方式的话，一定要听专业人士的建议，毕竟是自己身体健康!
有11位网友表示赞同！
牙膏的美白效果真的很慢，估计得坚持很久才能看到变化。
有14位网友表示赞同！
希望有一天也能拥有一颗闪耀的白牙齿！
有10位网友表示赞同！
美白牙齿好像有很多方法，自己慢慢研究研究看哪种适合自己吧
有18位网友表示赞同！
想要美白的牙齿，真的要好好保养哦！
有13位网友表示赞同！