34岁腹肌女神魅力十足，丰胸美臀，两位男偶像都被她吸引了。

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然而，时间也是公平的。总有一些人，与时间赛跑，让自己的身体和心态保持在最佳状态。他们并不富有，也不足以与国家抗衡。他们只是对自己的生活有一个清晰的认识。

今天我要给大家介绍一位保加利亚女孩。她是一位33岁的家庭主妇，但她的身材比例却比大多数年轻女孩更令人印象深刻。

她有一头惊艳的金色头发，目光锐利的蓝色眼睛，简洁的五官很有立体感，厚厚的嘴唇透着异域风情。她的美貌非常有辨识度，令人难以忘怀。

她的名字叫亚妮塔。她出生于1987年，今年34岁，职业是模特。在2000后争夺舞台统治地位的模特界，Yannita依然不能落后。关键在于通过健身获得的美丽身材。

雅尼塔拥有傲人的F罩杯胸肌、紧致光滑的皮肤、凹凸有致的比例、修长的双腿和丰满的臀部，让男人女人都惊叹不已。很难想象，这是一个34岁母亲的身材。

最令人惊讶的是她的巧克力腹肌。由于女性体内激素水平的差异，保持低体脂率和增肌比男生更困难。能有如此清晰的腹肌线条，她的生活习惯可谓是严格。

身材如此好的女人，自然会吸引志同道合的男人的注意。雅尼塔最出名的是她与两位“健身界大佬”的恋情。

雅尼塔的初恋男友是健身模特界赫赫有名的“腹肌大神”拉扎尔。拉扎尔的身材经常被网友当作壁纸和精神氮气泵，只因为他的身材比例和腹部匀称实在是太棒了。

两人在2014年相恋，频频出现在社交媒体上，但随后就杳无音讯。当雅妮塔回来后，她的位置被另一位“健身老板”卡斯特罗取代。

哥哥介入？作弊？优越的？

舆论顿时传开，所有人的注意力都集中到了雅尼塔身上。但她和卡斯特罗不顾人们的质疑，两人随后携手走进婚姻殿堂。

现在，他们已经有了一个可爱的小女儿。当一家三口出现在镜头前时，看上去温馨又美好。曾经的敌对态度已被祝福和鼓励所取代。

能够吸引两位优秀男人的关注，雅尼塔到底有怎样的魅力呢？

她从未放弃过对身材的管理。她眼中的健身并不是“打卡、做模特、拍照、收工”的流水线，而是真正的训练。

即使在怀孕期间，她仍然来到健身房，为女儿的出生做最后的准备。这也解释了为什么生完孩子后，她很快就恢复了六块腹肌，并以美丽美丽的外表出现在公众视野中。

对于自律的人来说，健身就像努力学习、努力工作一样，是一种可以转化为生活习惯的高级产品，可以让身体保持年轻状态，面对衰老的侵蚀。

对于喜欢健身的人来说，健身就像打游戏、逛街一样，是一种可以带来心理放松的娱乐方式。它可以释放压力，让心态更加积极、自信。

无论什么年龄、性别、家庭背景，人们都可以在自己的能力范围内接触和了解健身，甚至让其成为自己的幸福伴侣。

今天给大家推荐Yanita的一些日常训练动作。您无需去健身房即可练习。你兴奋吗？

动作一：弓步和深蹲

动作二：起身转身

动作三：单侧后腿抬起

动作4：俯身踢腿

不要过分追求健身的效果，不要诽谤健身，不要夸大不锻炼的后果。这只是一种生活方式。

希望每一位朋友都能根据自身情况，达到健康美丽的身心状态。