panda 受访专家
中山大学附属第三医院感染性疾病科副主任医师 许镇
为什么夏季感冒好得慢？
感冒为急性上呼吸道感染，多为自限性，一般可在7天左右恢复。
引发感冒的病原体大多是病毒，严重程度并不会因季节不同呈现显著差异，产生夏天感冒更严重的感觉受很多因素影响。
冬夏病毒类型不同
鼻病毒是引发冬季感冒的常见病毒，症状持续时间往往为7~14天；夏季感冒通常与肠道病毒有关，症状持续可达20天。
此外，人们在夏季倾向于摄入更多生冷食物，易损伤机体的免疫屏障，促成肠道病毒等病原体的感染。
易与细菌感染混淆
感冒常表现为咽痒咽干、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，严重者可伴有发热，多为中低度热，少有寒战。这些均被称为“非特异性”症状，即并非某种疾病所特有。
夏季较多见的溶血性链球菌、流感嗜血杆菌等细菌感染，肺炎支原体、立克次体、钩端螺旋体感染等，也会有上述症状，易被误诊为感冒，造成病程延长或症状加重。
过敏被误认为感冒
夏季同样是过敏性疾病的高发期。过敏时，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状与感冒类似，但如果按感冒治疗，症状可能不会缓解。
部分感冒药中有抗过敏成分，“误打误撞”改善了症状，停药后便可能复发，给人一种夏季感冒总治不好的错觉。
“中招”后如何快速康复
夏季感冒、冬季感冒并没有严格意义上的“高低之分”，都需注重预防，比如注意个人卫生、勤洗手等。如不慎“中招”，可以试试以下方法让感冒好得快一些。
避免过度劳累
充分休息有助于修复机体免疫力，感冒时尽量减少活动，保证充足睡眠。不要剧烈运动、过度劳累或熬夜。
保证充足营养
感冒期间消化功能较弱，饮食应以清淡为主。建议多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，摄入适量蛋白质，避免辛辣、油腻、刺激性的食物。
少量多次喝水
感冒后要保持足够的饮水量，但短时间内大量喝水，反而可能因造成身体脱水。
正确的做法少量多次，每次喝大约300毫升，然后间隔一段时间后再喝。这样，既能保证饮水量，也不会对肾脏造成负担。
适当药物治疗
症状明显时，可加用非处方药物进行对症治疗，最好在医生指导下进行；如果症状数日不缓解或出现持续高热、呼吸急促等症状，需及时就医。
做好3件事，防止感冒找上门
下面这3件事，最易招感冒，夏天要格外当心。
1避免忽冷忽热
一般情况下，空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。如果室外温度太高，相差4℃不现实，空调温度也不宜低于26℃。
从室外进入室内，最好在没有空调的房间适应几分钟，再进入空调房；运动或大量出汗后，不要立即洗澡或吃冷饮。
2晚上睡觉别贪凉
睡觉贪凉易导致暑湿感冒，因此夜间不要露宿户外，也不宜长时间开着电扇和空调，更不要在有过堂风处睡觉，以免受凉。
此外，要保证充足睡眠。睡眠不足7~8小时，人体免疫力会下降，更易感冒。
3保持乐观心态
悲观抑郁等不良心理，会导致皮质醇等激素的释放量增大，这些物质会直接抑制免疫系统，降低免疫力。因此，减少压力、保持乐观也是预防感冒的好方法。▲
用户评论
夏天感冒总是觉得好不了啊！这篇文章解读得很到位，原来高温季节免疫力会相对下降，换句话说夏天生病更容易发病和recovery也会更慢？ 我这个冬天一直感冒的还没彻底好，真是服了夏天我的身体素质。
有18位网友表示赞同！
我一直觉得夏天流感病毒都特别顽强！以前感冒都是几天的功夫就差不多了，可是夏天总是拖得超长很久才痊愈。现在理解了！原来是汗液蒸发导致水分流失，破坏免疫力吧！要多补水注意保暖啊！
有15位网友表示赞同！
夏天空调房和室温变化太大容易感冒，这篇文章说的没错！我经常感觉夏天的感冒比冬天更让人难受，身体疲倦、没胃口，总是想躺着睡觉。希望大家多多关注卫生习惯，预防感冒的发生！
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我可是个重度怕冷星人，夏天也喜欢穿外套，总觉得自己这样会比较舒服。这篇说法很有道理啊，高温季节虽然容易出汗，但也会导致肌肤干燥和水分流失，所以要注意及时补充水分和 electrolytes!
有16位网友表示赞同！
这个暑期感冒好像真的比往年严重多了！这篇文章简直是一针醒药啊！原来是因为夏季高温环境损害了人体免疫功能，加上空调冷风刺激，更容易感冒。以后夏天一定要注意保暖、多喝热水，增强抵抗力了！
有17位网友表示赞同！
我一直觉得夏天感冒好像治不好一样！医生说我体内缺维生素C吧, 补充一下就好？不知道和这篇文章说的有关联吗？
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每次夏天一感冒总是很难好！感觉自己就像被病毒附身，浑身不舒服，没精神。这篇文章让我明白了原因，原来是高温天身体更容易疲劳，免疫力也会下降。以后要多注意保暖，增强身体抵抗力！
有7位网友表示赞同！
我最近也感冒了，一直拖着没好，现在终于知道原因了…夏天感冒真是顽固啊！下次注意补水了！
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夏天确实容易感冒，这篇文章分析得很有深度！看来要多关注卫生习惯，加强锻炼，提高免疫力喽！
有16位网友表示赞同！
我去年夏天也经历过一次严重的感冒，拖了一个月才好。感觉自己就像被病毒折磨了一样…真是太难受了！现在看到这篇文章后终于明白了原因.
有8位网友表示赞同！
我觉得夏天感冒不是特别容易痊愈，因为天气太热，身体消耗很大，而且汗水流失快，导致身体脱水，免疫力也降低了。 还要注意保暖哦！好冷啊！
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夏天真的很容易得感冒，这篇文章说得很对！我之前一直以为是夏季天气潮湿导致的，现在才知道原来是高温环境损害免疫功能引起的！
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每次夏天一感冒总是恢复很慢，感觉身体虚弱无力。看来要加强锻炼提高免疫力啊！ 这篇文章很有教育意义！
有10位网友表示赞同！
这篇文章真让我恍然大悟，原来夏天感冒容易拖病的原因就在于高温环境的影响！我们平时要注意多补充水份和营养，增强自身抵抗力!
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我经常夏天的感冒没好就感冒了，有时候感觉免疫力特别差，看来得认真调理身体了！这篇文章提醒了我很多！
有7位网友表示赞同！
夏天感冒确实很烦人，这篇文章帮我解开了这个谜团!原来是高温环境导致的!
有16位网友表示赞同！
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用户评论
我觉得说得很有道理！我每次夏天感冒总是感觉比冬天症状更严重，而且拉得特别久，原来是这个原因啊！
有16位网友表示赞同！
这篇文章让我开眼界！原来夏天感冒和环境温度有关，之前一直认为只是我的身体抵抗力差。看来要做好防暑工作，才能预防各种疾病。
有20位网友表示赞同！
我总觉得冬天感冒好得快一点，因为室内干燥，病毒可能更难存活？不过文章分析的很有深度，让我对夏天为什么容易感冒有新的理解。
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虽然有时候感觉夏天感冒很难治，医生开的药也没啥用。但是我觉得最重要的还是保暖，避免风吹雨淋，做好个人防护措施才是关键！
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我一直觉得夏季抵抗力下降主要原因是高温酷暑导致身体消耗大，免疫力降低吧？文章说的是对的，夏天感冒确实比冬天难治。
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我感觉这篇文章描述的现象有些偏激，现在医疗水平发达，不管是夏天还是冬天感冒，都能快速治愈！
有13位网友表示赞同！
我的理解是，夏天人流多、空调使用频繁，容易让人体的抵抗力下降。所以更容易受到病毒感染，这也导致了夏季感冒更难以治好。
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说得对啊！夏天出汗比较多，如果衣服不干透容易滋生细菌感染，引发感冒症状！
有19位网友表示赞同！
我每年冬天都没感冒过，但夏季就很容易生病，感觉夏天病毒攻击力比冬天还要大！
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这篇文章真是解了我的惑啊！我一直都在奇怪为什么夏天感冒越来越常见，原来是这个原因啊！以后我要注意防暑保暖，加强锻炼增强体质。
有8位网友表示赞同！
我个人觉得夏季天气炎热闷热，身体容易疲劳，再加上很多人喜欢到户外活动，接触的病菌机会也增加。所以夏季感冒比冬季更加普遍。
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看来夏天感冒确实不容易好呀！不过我也相信现代医疗水平可以有效治疗各种疾病！
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我感觉夏天感冒主要还是因为饮食调理不好，吃多了热性的食物或者冷饮更容易中暑感冒啊！所以夏天一定要注意清淡、易消化的饮食！
有16位网友表示赞同！
每次夏天感冒都让我感到超级痛苦，症状都很重，而且恢复也很慢。希望冬天感冒问题能好一些！
有16位网友表示赞同！
这篇文章虽然有些道理，但我个人觉得每个人体质都不一样，有些人夏季抵抗力强，不容易感冒，有些人冬季抵抗力更差。
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夏天天气炎热，很多人都喜欢在空调房里待着，这样容易使身体免疫力下降，所以夏季更容易感冒！
有6位网友表示赞同！
作者说得很有道理，夏天确实有很多因素会导致人体抵抗力下降，导致夏季感冒多发。 而且夏天感冒一般比冬天稍微严重一些， 恢复也相对较慢
有15位网友表示赞同！
这篇文章说的比较准确，因为夏天人体汗液分泌多，更容易流失水分和电解质，降低了身体的免疫力，所以更易感染各种病毒。
有9位网友表示赞同！