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夏季感冒为何更难痊愈的原因解析

受访专家

中山大学附属第三医院感染性疾病科副主任医师 许镇

为什么夏季感冒好得慢?

感冒为急性上呼吸道感染,多为自限性,一般可在7天左右恢复。

引发感冒的病原体大多是病毒,严重程度并不会因季节不同呈现显著差异,产生夏天感冒更严重的感觉受很多因素影响。

冬夏病毒类型不同

鼻病毒是引发冬季感冒的常见病毒,症状持续时间往往为7~14天;夏季感冒通常与肠道病毒有关,症状持续可达20天。

此外,人们在夏季倾向于摄入更多生冷食物,易损伤机体的免疫屏障,促成肠道病毒等病原体的感染。

易与细菌感染混淆

感冒常表现为咽痒咽干、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等,严重者可伴有发热,多为中低度热,少有寒战。这些均被称为“非特异性”症状,即并非某种疾病所特有。

夏季较多见的溶血性链球菌、流感嗜血杆菌等细菌感染,肺炎支原体、立克次体、钩端螺旋体感染等,也会有上述症状,易被误诊为感冒,造成病程延长或症状加重。

过敏被误认为感冒

夏季同样是过敏性疾病的高发期。过敏时,鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状与感冒类似,但如果按感冒治疗,症状可能不会缓解。

部分感冒药中有抗过敏成分,“误打误撞”改善了症状,停药后便可能复发,给人一种夏季感冒总治不好的错觉。

“中招”后如何快速康复

夏季感冒、冬季感冒并没有严格意义上的“高低之分”,都需注重预防,比如注意个人卫生、勤洗手等。如不慎“中招”,可以试试以下方法让感冒好得快一些。

避免过度劳累

充分休息有助于修复机体免疫力,感冒时尽量减少活动,保证充足睡眠。不要剧烈运动、过度劳累或熬夜。

保证充足营养

感冒期间消化功能较弱,饮食应以清淡为主。建议多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,摄入适量蛋白质,避免辛辣、油腻、刺激性的食物。

少量多次喝水

感冒后要保持足够的饮水量,但短时间内大量喝水,反而可能因造成身体脱水。

正确的做法少量多次,每次喝大约300毫升,然后间隔一段时间后再喝。这样,既能保证饮水量,也不会对肾脏造成负担。

适当药物治疗

症状明显时,可加用非处方药物进行对症治疗,最好在医生指导下进行;如果症状数日不缓解或出现持续高热、呼吸急促等症状,需及时就医。

做好3件事,防止感冒找上门

下面这3件事,最易招感冒,夏天要格外当心。

1避免忽冷忽热

一般情况下,空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。如果室外温度太高,相差4℃不现实,空调温度也不宜低于26℃。

从室外进入室内,最好在没有空调的房间适应几分钟,再进入空调房;运动或大量出汗后,不要立即洗澡或吃冷饮。

2晚上睡觉别贪凉

睡觉贪凉易导致暑湿感冒,因此夜间不要露宿户外,也不宜长时间开着电扇和空调,更不要在有过堂风处睡觉,以免受凉。

此外,要保证充足睡眠。睡眠不足7~8小时,人体免疫力会下降,更易感冒。

3保持乐观心态

悲观抑郁等不良心理,会导致皮质醇等激素的释放量增大,这些物质会直接抑制免疫系统,降低免疫力。因此,减少压力、保持乐观也是预防感冒的好方法。▲

用户评论

滴在键盘上的泪

我觉得说得很有道理!我每次夏天感冒总是感觉比冬天症状更严重,而且拉得特别久,原来是这个原因啊!

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怅惘

这篇文章让我开眼界!原来夏天感冒和环境温度有关,之前一直认为只是我的身体抵抗力差。看来要做好防暑工作,才能预防各种疾病。

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伤离别

我总觉得冬天感冒好得快一点,因为室内干燥,病毒可能更难存活?不过文章分析的很有深度,让我对夏天为什么容易感冒有新的理解。

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红尘烟雨

虽然有时候感觉夏天感冒很难治,医生开的药也没啥用。但是我觉得最重要的还是保暖,避免风吹雨淋,做好个人防护措施才是关键!

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闲肆

我一直觉得夏季抵抗力下降主要原因是高温酷暑导致身体消耗大,免疫力降低吧?文章说的是对的,夏天感冒确实比冬天难治。

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久爱不厌

我感觉这篇文章描述的现象有些偏激,现在医疗水平发达,不管是夏天还是冬天感冒,都能快速治愈!

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伱德柔情是我的痛。

我的理解是,夏天人流多、空调使用频繁,容易让人体的抵抗力下降。所以更容易受到病毒感染,这也导致了夏季感冒更难以治好。

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代价是折磨╳

说得对啊!夏天出汗比较多,如果衣服不干透容易滋生细菌感染,引发感冒症状!

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喜欢梅西

我每年冬天都没感冒过,但夏季就很容易生病,感觉夏天病毒攻击力比冬天还要大!

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良人凉人

这篇文章真是解了我的惑啊!我一直都在奇怪为什么夏天感冒越来越常见,原来是这个原因啊!以后我要注意防暑保暖,加强锻炼增强体质。

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余温散尽ぺ

我个人觉得夏季天气炎热闷热,身体容易疲劳,再加上很多人喜欢到户外活动,接触的病菌机会也增加。所以夏季感冒比冬季更加普遍。

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无望的后半生

看来夏天感冒确实不容易好呀!不过我也相信现代医疗水平可以有效治疗各种疾病!

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有你,很幸福

我感觉夏天感冒主要还是因为饮食调理不好,吃多了热性的食物或者冷饮更容易中暑感冒啊!所以夏天一定要注意清淡、易消化的饮食!

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抚笙

每次夏天感冒都让我感到超级痛苦,症状都很重,而且恢复也很慢。希望冬天感冒问题能好一些!

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敬情

这篇文章虽然有些道理,但我个人觉得每个人体质都不一样,有些人夏季抵抗力强,不容易感冒,有些人冬季抵抗力更差。

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墨染天下

夏天天气炎热,很多人都喜欢在空调房里待着,这样容易使身体免疫力下降,所以夏季更容易感冒!

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爱你的小笨蛋

作者说得很有道理,夏天确实有很多因素会导致人体抵抗力下降,导致夏季感冒多发。 而且夏天感冒一般比冬天稍微严重一些, 恢复也相对较慢

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_心抽搐到严重畸形っ°

这篇文章说的比较准确,因为夏天人体汗液分泌多,更容易流失水分和电解质,降低了身体的免疫力,所以更易感染各种病毒。

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