浙江儿媳分享婚后饮食变化，3个月减重17斤，引发网友共鸣

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牛奶玉米片，牛奶的香浓与玉米片的酥脆结合在一起，口感清爽且富有层次感。玉米片在牛奶中浸泡后变得稍微软糯，但仍保留了一定的脆度。水煮蛋，水煮蛋口感细腻，蛋白部分紧实而富有弹性，蛋黄则略显绵密。黄瓜片，黄瓜片清脆爽口，带有淡淡的清香，增添了早餐的一丝清新感。蓝莓，蓝莓酸甜适中，果肉多汁，吃起来非常爽口。

周二早餐：牛奶荞麦片、水煮蛋、西兰花、小番茄

牛奶荞麦片，荞麦片浸泡在牛奶中，口感略显粗糙，但富有嚼劲，带有微微的坚果香味。

水煮蛋，其他的饭菜可以换，但是每天一个鸡蛋还是要保证的，不仅增加营养，与其他蔬菜搭配也非常合理。西兰花，西兰花焯水后颜色翠绿，口感脆嫩，略带自然的清甜。小番茄，小番茄多汁，酸甜适中，口感清新。

周三早餐：豆浆、玉米肉松面包、水煮蛋、烫生菜、小番茄

豆浆，豆浆香浓滑润，带有豆类特有的甘甜味道。玉米肉松面包，面包松软，玉米的甜味与肉松的咸鲜结合，口感丰富。水煮蛋，这次是一个整个的水煮蛋，即便不切开，也能看出婆婆的用心。烫生菜，生菜焯水后保持了脆嫩的口感，带有淡淡的清香。小番茄，膳食纤维有了，但是维生素也要有，番茄中有丰富的维生素，不仅有营养，还很健康 。

周四早餐：牛奶青稞片、西兰花、苹果、水煮蛋

牛奶青稞片，青稞片口感粗糙但富有嚼劲，与牛奶搭配食用，带有独特的麦香。西兰花，可以说是减肥人群中最常出现的一种蔬菜了，不仅含有维生素，还有丰富的膳食纤维。苹果，苹果脆甜多汁，口感清爽，可以补充维生素。水煮蛋，可以说是老演员了，不仅可以补充每天所需要的蛋白质，还可以很好的抗住饥饿感。

周五早餐：牛奶黑米片、清炒小白菜、黄心猕猴桃、水煮蛋

牛奶黑米片，黑米片在牛奶中浸泡后，口感较为糯滑，带有黑米特有的香甜。清炒小白菜，小白菜清炒后保持了鲜嫩的口感，略带油香。黄心猕猴桃，黄心猕猴桃酸甜适中，果肉细腻多汁。水煮蛋，一切两半的水煮蛋刚好可以一口一个，与牛奶相搭配，可以抗住一上午的饥饿感。

周六早餐：牛奶、蓝莓、鸡蛋煎饼、炒油菜

牛奶，香浓顺滑，带有淡淡的奶香，这次选用的是纯牛奶有了鸡蛋煎饼的搭配，牛奶中不需要再有过于的碳水。蓝莓不仅可以补充维生素，还可以很好的抗氧化，对待身体和皮肤都非常的有好处。鸡蛋煎饼，煎饼外皮微脆，内里柔软，鸡蛋香气浓郁。炒油菜，油菜清炒后鲜嫩多汁，略带油香和菜香。

常慧吐槽婆婆的早餐主要是因为这些早餐分量较少，热量较低，虽然营养均衡，但难以满足她的日常能量需求。她在婚后3个月内瘦了17斤，这显然是由于早餐摄入的能量不足以支撑全天的活动所致。网友们也纷纷表示，这样的早餐分量他们也吃不饱，同时也有人认为这些早餐虽然健康，但确实需要增加一些热量和分量。