panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于快速瘦身早餐秘籍：清肠刮油，一个月轻松减重10斤，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
其实我能瘦下来也就是因为我从早餐就吃一些刮油减脂，饱腹不长肉的食物，就是这道杂粮窝窝头。这道杂粮窝窝头放了玉米面和黄豆面，都含有大量的不为人体吸收的纤维素，可以带走肠道中的油脂和垃圾，吃过之后具有很好的饱腹感，却不增长脂肪和热量。经常吃一些杂粮还能增强体质呢，所以想减肥的朋友可以多吃这道杂粮窝窝头，增进健康的同时还能减肥瘦身，只要坚持吃，一个月瘦10斤没问题。
【杂粮窝窝头】
所需食材：黄豆面、玉米面、小麦面粉、油、盐、酵母、水、糖
步骤一：准备一个小碗，放入酵母，倒入适量温水，搅匀，直到酵母完全融化。
步骤二：准备干净的面盆，放入适量面粉、黄豆面、玉米面、糖，混合均匀。
步骤三：把融化的酵母水倒入面粉内，搅成絮状，揉成面团，放在一旁发酵，直到变成原来面团的2倍大。
步骤四：把发酵好的面团倒在面板上，排空空气，揉成长条，切成剂子。
步骤五：把每个剂子分别揉成团，用一只手的大拇指捏出凹陷，就变成小窝头的形状了。
步骤六：把窝头放入蒸笼内醒15分钟，大火烧开，继续蒸15分钟，即可取出食用。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
真的假的？这也太夸张了吧！一个月的目标瘦这么多太不现实啊，我也想赶紧瘦下来，不过还是要根据自己的身体情况选择合适的减肥方式。
有17位网友表示赞同！
什么早餐能瘦得快清肠道刮油脂呢？感觉有点像广告的营销辞藻吧。还是老老实实吃健康的食物，规律运动比较好，坚持才是王道啊！
有14位网友表示赞同！
我很好奇这个早餐到底是什么，是不是很方便快速就能做好？如果真的好有效的话，那简直太厉害了！我现在最害怕的就是我的肠胃不好，所以清除肠道的声音倒是很吸引人。
有11位网友表示赞同！
瘦个十斤要一个月的功劳也太夸张了吧！很多人的体重管理需要更长的时间和更有针对性的方法。建议大家不要盲目相信网络上的减肥信息，还是要咨询专业人士的意见才是更安全的!
有13位网友表示赞同！
这个早餐我好像知道是什么了。我的朋友之前推荐过这类型的食谱，说吃了之后确实感觉身体比较轻盈，但瘦下来的效果我没去验证过……
有7位网友表示赞同！
看到标题就觉得很心动啊！减肥一直是我的难题，而且我也想排毒。这种清肠刮油脂的效果太牛了吧？！希望这个早餐能够有效，让我能轻松地瘦下来！
有10位网友表示赞同！
我还是比较喜欢传统的早餐，比如三明治和牛奶，或者就是粥吧。总觉得现在很多所谓的“减肥早餐”都太过复杂，而且不一定营养均衡。
有20位网友表示赞同！
一个月瘦10斤可能只是一个夸张的说法，但我相信健康饮食和规律运动是减肥的有效方法。这个早餐如果真的能帮助清洁肠道的话，那倒是很有吸引力的！
有10位网友表示赞同！
我平时早餐都是匆匆忙忙吃的，根本没有时间仔细挑选食材或做复杂的食物。这个“早餐吃它瘦得快”的标题引起了我的注意，是不是有简单方便的方法？
有5位网友表示赞同！
真的想要快速减肥的话，还是要考虑各种因素啊！比如年龄、健康状况、个人体质等等，不能盲目跟风，一定要找到适合自己的方法才能长久地保持健康的体重。
有7位网友表示赞同！
感觉这个标题很吸引人，让我很想更了解一下这个早餐到底是什么？它究竟有哪些神奇的减肥效果呢？
有17位网友表示赞同！
最近我确实想尝试一些新的早餐食谱，或许可以试试这个“早餐吃它瘦得快”的方法看看效果如何。期待能有更多详细的介绍和食谱分享！
有15位网友表示赞同！
太夸张了，一个月就能瘦10斤？现实生活中不可能这么容易吧？减肥需要长期坚持，才能达到理想的效果。
有5位网友表示赞同！
我更倾向于通过科学合理的饮食和运动来控制体重，而不是依赖某个特定早餐。健康才是最重要的!
有9位网友表示赞同！
这个标题很有诱惑力，让人忍不住想了解更多信息。但是我还是建议大家要保持理性，不要轻信任何宣传过于神奇的减肥方法！
有20位网友表示赞同！
我已经很久没有认真关注过自己的早餐了，也许尝试这个“早餐吃它瘦得快”的说法可以给我的早晨带来一些改变和动力！
有11位网友表示赞同！
我觉得这种类型的文章很容易误导读者。每个人身体状况都不一样，减肥方法也不应该千篇一律。建议大家多多咨询专业营养师的建议。
有17位网友表示赞同！
每天早上吃个健康的早餐确实很重要，但这并不意味着要追求某种特定类型的食物就能快速瘦身。保持均衡的饮食和规律的运动才是长久之计!
有20位网友表示赞同！