为什么吃馒头反而瘦了，为什么吃馒头会瘦

1、在中国很多地区，流行着“吃馒头喝凉水，又瘦又干”的说法。这就是说，你只吃谷物（月亮指的是馒头等面食）和喝水，而不吃其他食物（如肉类、蔬菜），很容易导致人变瘦。

2、从现代营养学的角度来看，这句民间谚语有一定的道理。首先，馒头是淀粉类食物。如果喝冷水，淀粉的吸收利用率会因温度的降低而降低，从而减少能量的摄入。其次，凉水吃馒头的方法比较难下咽，让人很难多吃，从而导致能量摄入不足。另外，长期这样吃，肠胃容易出现问题，人自然就会消瘦。

好啦，为什么吃馒头可以减肥，只吃馒头喝凉水的内容就到此结束了。希望对大家有所帮助。