一个星期只吃西红柿大概瘦多少斤

2、西红柿有助于减肥。它们美味又便宜，而且吃法有很多种。它热量低，碳水化合物高，清洁肠道排毒，促进肠胃蠕动，对燃烧脂肪也有帮助。含水量高，饱腹感强。吃西红柿的时候也要注意用量。最佳用量约为每天3 至4 次。以下是为期一周的吃西红柿减肥食谱。也可以严格遵循减肥饮食。减掉十斤不是问题！

3.番茄饮食一个月减掉14磅

4、早餐：全麦面包1片、番茄1个或番茄汁1杯。

5、午餐：番茄1个、冷豆腐1块、番茄汁或什锦蔬菜汁1杯。

6、晚餐：番茄汤半碗，水煮蔬菜1份。

7、减肥方法：一个月内，每周只需实施3天这个减肥秘方。其他时间正常饮食，但晚餐避免淀粉类和油炸食品。

8.午餐或晚上番茄饮食

9. 一周内只在午餐或晚餐中吃西红柿，每月只吃一次。可以将生西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉。晚餐时可以喝一些番茄汁，将番茄榨成汁，可以防止身体吸收脂肪，有助于减肥。 “晚间西红柿”减肥需要适量吃。女性经期不宜食用。西红柿性寒，对身体不利，所以在使用减肥方法时，应避开经期。

10.饭前吃一个西红柿

11、饭前吃一个西红柿。低热量的番茄已经占据了部分胃部空间，避免以后摄入过多热量。经真人验证，饭前吃一个西红柿，一个月内进餐量将减少至平时的60%。我瘦了6斤，一个月后还没有反弹！西红柿是寒性食物。吃太多会导致胀气和腹泻。有肠胃问题的人要特别注意避免暴饮暴食。

12、做法：切5个中等大小的西红柿，放入搅拌机中，加入半根已去籽的黄瓜、半杯青椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。可分为四份，每份含有76 卡路里热量。 4克脂肪、9克碳水化合物、2克纤维和2克蛋白质。

13、番茄海鲜汤的制作非常简单。您可以根据自己的喜好选择所需的食材。可以准备各种海鲜等，将西红柿打成汁。锅中烧开一锅水，先加入洋葱丝和番茄汁，煮10分钟，然后将海鲜倒入煮，然后根据自己的口味加入盐等调味料，海鲜熟后关火煮熟了。出锅后，吃之前可以加点柠檬汁，味道会更好！