panda 家里有0-7岁孩子的家长注意啦！
这个2024年儿童身高体重标准表，一定要收藏好，非常详细。
预测儿童身高的3种常见方法
️生长发育规律法
足月新生儿出生时身长约是50cm
3月龄时身长约是63cm
1岁时身高约75cm
2岁时身长约87cm
2-6岁身高公式=年龄（岁）×7+75cm
7-10岁身高公式=年龄（岁）×6+80cm
️“2岁身高乘2”预测法
男孩：2岁时的身高x2，就是他成年后身高的粗略估算
女孩：18个月时的身高x2，就是估计她成年后身高的粗略估算
️父母身高yu测法
男性成年身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69cm
女性成年身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63cm
孩子追高的5大要点
遗传
男孩=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±7.58
女孩=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±6.0
睡眠
生长激素对于孩子生长、发育非常重要！如果生长激素缺乏，孩子就可能长不高。
一般在晚上10点，睡眠状态下生长激素分泌达高峰，如果这时孩子还在玩耍或者没有睡觉，分泌值可能会下降。
所以，要督促孩子早睡、早起，养成良好的作息时间。
营养
偏食、挑食，对长高有很大的影响，补充足够的蛋白质、钙，纤维素和维生素丰富的绿叶蔬菜和新鲜水果
运动
运动能促进骨骼生长，每周运动不少于5次，每次30分钟左右
心理
孩子的心理健康对其身体健康有很大的影响，所以营造一个良好的家庭氛围也很重要
我是北京公立三甲医院儿科中医刘应科，专攻儿童生长发育及行为发育方面的问题，曾帮助数万名孩子成功追高，所以大家有什么问题都可以在评论区与我讨论交流，大家一起进步！
今后我会定期在平台更新关于儿童脾胃、身高、多动、抽动等方面的科普知识，您可以给我点个关注，让我成为你身边的医生朋友！
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用户评论
真希望我的孩子能长个个儿
有9位网友表示赞同！
看看这孩子的体重标准，我也该管管自己吃多了!
有17位网友表示赞同！
表格里写的这么详细，以后就知道怎么监控孩子的生长发育了！
有12位网友表示赞同！
追高的干货一定很实用，要多关注一下我的孩子是不是适合
有8位网友表示赞同！
看来家长的重视孩子的饮食也很重要啊，要均衡营养!
有17位网友表示赞同！
我儿子总是喜欢吃零食，要给他制定一个合理的食谱才行。
有16位网友表示赞同！
这体重标准表很有用，可以帮助家长更好地了解孩子的健康情况！
有14位网友表示赞同！
孩子身高和体重都太重要了，得注意调理好身体啊！
有13位网友表示赞同！
平时注意督促孩子运动多做些户外活动!
有13位网友表示赞同！
这表格里有什么具体的追高方法吗？挺好奇的!
有20位网友表示赞同！
我的孩子总是说自己没长高，看来要和他聊聊这些标准了。
有12位网友表示赞同！
父母一定要关注孩子的健康成长!
有13位网友表示赞同！
想知道这个表格里的追踪身高是不是对小孩的影响大不大
有6位网友表示赞同！
我家小朋友现在体重偏重，该看看这份表能做些什么
有8位网友表示赞同！
我想要孩子有一个健康的、标准的身材比例，这就需要从饮食和运动上下功夫了!
有14位网友表示赞同！
孩子的健康状况要时刻关注，这表格可以作为参考用！
有19位网友表示赞同！
父母要给孩子制定合理的生活习惯，比如良好的睡眠，均衡的饮食等等!
有15位网友表示赞同！
这个干货真的很实用，以后一定要看看!
有8位网友表示赞同！
家长要注意观察孩子的身材变化，及时调整孩子的饮食和运动计划。
有7位网友表示赞同！