揭秘减肥成效不佳的关键因素

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为什么人中年以后开始普遍发“福”？为什么运动减肥容易反弹？为什么喝减肥茶不起效？

今天就让我从中医的角度去深入分析其中涉及的一个重要缘因。

中医认为，人体食物代谢的动力是靠气的运转，特别是脾胃之气。但是这个脾胃之气却是人体消耗最大之一，因为人每天都要进食，而且现在生活较之前越来越好，饮食丰富，每日除了平时的一日三餐外，还有各种零食、奶茶、烧烤、饮料、水果等，这些丰富的饮食生活无疑加重了我们脾胃的负担。我们的脾胃每日承受着巨大的压力，就像一个物流中转站那样，要接受大量的食物，并且将这些食物转到需要的地方，但是如果货物数量过于庞大，导致很多转运不出去，就会导致大量垃圾堆积体内，成为我们讨厌的脂肪！也就是我们所说的能量过剩。

人到中年之后，脾胃功能消耗殆尽，更容易出现肥胖，甚至很容易糖尿病、高血脂、脂肪肝等代谢性疾病，也无非是脾胃功能受损的结果。

运动呢，运动则是减肥最安全有效的方法，且运动减肥的原理显而易见，无非是消耗能量，让身体出汗，积累过多的能量可以随垃圾排除，这个显然是很有效的方法，但是需要坚持的毅力，但是却很容易反跳！稍减少运动，体重又“恢复”了，这让很多人很是困扰和痛苦。从中医的角度来分析，是什么原因呢，其实中医讲“脾”主四肢，为“生汗”的一个源头。若本身脾胃已经受损，运转不好的人，出汗、运动过多导致的耗气很容易成为脾胃持续受损的一个重要原因。一旦运动停止，脾胃功能仍旧无法高效转运，就会很容易出现反弹。

每个人的体质有着先天的不同，脾胃功能强度也不同，生活习惯不同，功能的消耗也不同。所以会出现脾胃吸收不好的人有些人表现为吸收不好，吃得少，容易拉肚子；而有的人则吃得多，存储得也多。

也是通过类似的消耗能量的原理，所以衍生了我们很多减肥的方法！比如：1、通过淡渗利湿的减肥中药茶，或者服用“泻药”，来祛除体内的脂肪；2、还有听说过手术“抽脂”；3、还有听闻各种“奇闻异术”吃“蛔虫卵”等，但各种方法都很容易反弹，是什么原因呢？

其实，这些方法，很多都舍本逐末，治标不治本。因为这些方法或多或少都会损伤我们的脾胃功能，导致脾胃运转过度乏力，短期内可能显效，但是疗效不能持续，效果越来越差，甚至没有效果，因此，从根本来说还是需要扶助脾胃的功能的基础上进行才能事半功倍，疗效持久。

老祖宗早就为我们总结出几个健脾胃的基础方了：比如四君子汤、理中汤。

四君子汤，为补益剂，由党参、白术、炙甘草、茯苓等配合而成，具有补气，益气健脾之功效，

理中汤：理中汤是由党参、白术、炙甘草、干姜等组成的药物，具有治疗脾胃虚寒证；

以上两方可以分别配伍山楂、薏苡仁、陈皮、山药、扁豆等加强健脾利湿的功能。

通过上两方的辅佐，可让体内的过剩的垃圾能量更好的消耗排出；减肥效力持久不伤正。当然，肥胖的原因不仅仅是脾胃不好，还包括很多因素，可能还伴有阳气虚弱、肝气郁结、三焦水液失调的原因。在此就不一一展开，若感兴趣，可以在下方评论留言。