“16+8”间歇性禁食减肥策略：打造易瘦体质，收藏并分享健康生活之道

导语：减肥，是很多人的烦恼，尤其是女同胞们，更是煞费苦心地寻找各种能够减肥的方法，往往结果总是不让人满意。马上夏天就要来临了，又到了秀身材的季节了，各位仙女们更是努力减肥，下面就给大家介绍一种科学的减肥吗，不用节食，轻松减肥成功。"16+8"轻断食减肥法，简单地说就是一天内饮食的时间控制在8小时之内，剩余的16小时不再进食，可以在8小时之内偶尔吃一些食物。具体如何轻断食，下面秘籍送给你。